madeira0009

Приподнимаю брови, уголки губ и уголки глаз одним упражнением, чтобы в 40 выглядеть на 20

Каждый знает, что когда человек чувствует себя хорошо, то он и выглядит соответствующе. Но, конечно, это правило работает и в обратную сторону. Хороший внешний вид помогает нам чувствовать себя лучше. Если не физически, то как минимум ментально. Хотя иногда процедуры, прежде всего нацеленные на красоту, действительно могут помочь поправить…
+314
  • 0
  • 9 112
maxxx7482

Налаживаем мозговое кровоснабжение, пока варится утренний кофе: веселая 3-минутная зарядка для обоих полушарий

Помню, как мама, лет с 55-ти наверное, начала сокрушаться, что иногда не может вспомнить имена знакомых при встрече или автора недавно прочитанной книги. И что вообще – какой ужас! – в магазин приходится ходить со списком, чтобы ничего не забыть купить.
+245
  • 0
  • 7 287
Bufym

Почему после 50-летнего юбилея каждое утро необходимо начинать с суставной гимнастики

Гимнастика для пожилых людей так же важна, как питание и здоровый сон. После 50 лет нужно еще внимательнее относиться к своему здоровью и состоянию тела. Недаром говорят, что движение — это жизнь. Даже если у тебя нет возможности выходить на улицу и просто двигаться, выход есть. Достаточно выполнять всего несколько упражнений дома. Об этом
+249
  • 0
  • 8 829
pozdnyakov1976

5 упражнений для шеи, которые убирают зажимы и нормализуют давление

Главные проблемы со здоровьем, считал советский хирург Амосов, – это гиподинамия и детренированность (когда человек забросил физические нагрузки). «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. Тренировками». Хирург Николай Амосов Недостаток движения, сидячая работа в одном положении приводит к мышечным зажимам, к остеохондрозу,…
+217
  • 0
  • 5 710
Fenrilar

Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения. Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых
+280
  • 0
  • 8 756
aleks12051980

Упражнение "Кошечка". Что может быть лучше для позвоночника?

Ох уж эти котики! С каким наслаждением они умеют отдыхать, спать, сладко потягиваться и вообще извлекать удовольствие из каждой минуты своей независимой жизни!Хотите так же? Начните с малого - с их изящной растяжки! Позвоночник - стержень нашего здоровья. В этом мнении однозначно сходятся и отечественные врачи, и адепты японских,
+139
  • 0
  • 5 196
ice_D

Волевая гимнастика от академика Микулина. На 3 минуты! Самая невидимая из всех невидимых!

Это - шутка! Гимнастика от Микулина гораздо проще! Кто на меня уже подписан, наверняка успел почитать о невидимой гимнастике Воробьева (ссылка - в конце статьи). Но этот вариант - еще интереснее! И еще незаметнее! И еще меньше времени требуется! Всего за 3 минуты вы прорабатываете тело полностью, практически каждую мышцу. И делать такой…
+122
  • 0
  • 5 154
Marinamr

Мужская художественная гимнастика, пожалуй, самый современный вид спорта

XXI век нещадно рушит стереотипы. В январе 2021 года на первенстве РФ по художественной гимнастике дебютировала мужская художественная гимнастика, фото и видео со спортсменами которой никого не оставляют равнодушным. Одних мужчины в костюмах с блестками повергают в культурный шок. Другие считают, что спорт должен идти в ногу со временем,…
+181
  • 0
  • 6 729
Lelik

"Золотой петух стоит на одной ноге". Простое упражнение для пожилых, замедляющее старение мозга

Китайская гимнастика Цигун именно для тех, кто не может похвастаться особой физической выносливостью. Кому больше по душе спокойные упражнения без стресса, не отнимающие много сил и времени. Я их просто обожаю. Потому что несмотря на свою непритязательность, в них скрыты механизмы, которые не просто работают, а дадут форы на 100 очков
+435
  • 0
  • 14 834
Fenrilar

Одно упражнение для шеи сохраняющее молодость и здоровье. Делаю каждый день, омолаживаю организм

Шея – это один из самых важных органов человеческого тела. До поры до времени человек может вообще не обращать внимания на ее состояние и положение, если его не беспокоят никакие проблемы со здоровьем. Упражнение в конце статьи! К чему приводит шейный остеохондроз? Но очень часто шея дает о себе знать. В лучшем случае человек получает…
+516
  • 0
  • 15 083
moscovit

Какие упражнения определят твой биологический возраст точнее паспорта

Наше тело нужно сохранять в чистоте. Как физической, так и духовной. Причем делать это нужно обязательно и на протяжении всей жизни. Физические упражнения и здоровый образ жизни (ЗОЖ) всегда помогут держать биологический возраст человека в допустимых рамках. А вот вредные привычки легко превратят даже симпатичного юнца в дряхлого старика. …
+167
  • 0
  • 6 831
zbann

Моложавый тибетский монах практикует гимнастику уже 40 с лишним лет, бодрый, как школьник

«Око возрождения» — особая гимнастика тибетских монахов, известная во всём мире. Это практика, направленная на оздоровление и прокачку тела. Недаром тибетцы не только отлично выглядят, но и живут намного дольше, чем другие народы. Сегодня редакция хочет поделиться с тобой 5 упражнениями для здоровья и энергии. Этот комплекс…
+471
  • 0
  • 13 795
miriamie3

У вас кружится голова при поворотах и наклонах? Что расскажет на приёме невролог

​​​​​​​ Головокружение - одна из самых частых жалоб на приёме у невролога. Описывают #головокружение очень разнообразно: " меня мотает","бросает", " штормит", " как пьяный", " перед глазами всё плывёт "," стены поехали" , " туман в голове","как на карусели "... Головокружение может беспокоить непостоянно , несильно, начаться исподволь и…
+531
  • 0
  • 19 322
Fesius

Утренняя гимнастика Тибетских лам

Занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при…
+232
  • 0
  • 6 526
moscovit

Как остановить разрушительное воздействие на тазобедренный сустав и укрепить его

Одним из самых важных суставов нашего опорно-двигательного аппарата является тазобедренный. Именно он обеспечивает человеку возможность свободно передвигаться и совершать привычные ежедневные действия. В этой статье мы представим простые и эффективные упражнения для тазобедренных суставов, которые помогут избежать широкого спектра проблем
+461
  • 0
  • 14 368
Logon

Дыхательные упражнения, что рекомендуют медики при COVID-19

Пандемия не собирается сбавлять обороты, вирус шагает по планете уверенно и непринужденно. Как известно, в зоне риска люди в возрасте, хотя недуг поражает всех. Унывать не стоит, на этой войне все средства хороши! Для тех, кто заботится о своем самочувствии, предлагаем дыхательные упражнения при коронавирусе. Редакция «Так Просто!» с…
+420
  • 0
  • 15 385
79374528351

Упражнения реабилитолога для восстановления после коронавируса, дающие хороший эффект

Те, кому довелось столкнуться лицом к лицу с СOVID-19, знают, как важен процесс реабилитации. В особенности дыхательная гимнастика после коронавируса. Причем совершенно неважно, где находился человек во время болезни. Даже после длительного пребывания в родных стенах дома организм нуждается в восстановлении. Сегодня редакция «Так Просто!»…
+292
  • 0
  • 15 914