Ирина Пермякова, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online, рассказывает, как распознать паническую атаку и быстро оказать помощь себе или близкому. Что такое паническая атака? Паническая атака – это сильный эпизод тревоги, который обязательно сопровождается физиологическими симптомами и воспринимается как приступ,