Сицукэ: японский секрет воспитания дисциплинированных детей ( 6 фото )

Спойлер: воспитывать придется не только ребенка, но и себя

фото: everst/Shutterstock/Fotodom.ru

Что необходимо, чтобы приучить ребенка следовать правилам, быть вежливым, кушать овощи и вовремя отправляться в кровать? Вы ответите «дисциплина» и окажетесь совершенно правы. Однако здесь есть важный момент.

Говоря о дисциплине, многие мамы и папы, часто сами того не осознавая, переходят к механическому заучиванию норм и негативному подкреплению. Ребенка могут и не наказывать открыто за то, что он, к примеру, не поздоровался с бабушкой или не собрал игрушки, но демонстрировать недовольство иным способом, чтобы у него закрепилась связь «совершил ошибку — получишь наказание».

фото: milatas/Shutterstock/Fotodom.ru

В результате дети соблюдают правила не из-за понимания их ценности, а из страха быть пойманными. В то же время в Японии подход иной. Возможно, вы видели ролики, где малыши в группе спокойно выполняют указания воспитателя на прогулке, не бегут вперед и не мешают другим.

Происходит это не из-за суровой строгости. Веками японцы воспитывали детей, используя метод «сицукэ», благодаря которому нормы поведения становятся неотъемлемой частью личности ребенка. Расскажем, что это за подход и как с его помощью привить дисциплину без принуждения.

Что такое сицукэ

фото: PeopleImages/Shutterstock/Fotodom.ru

Сицукэ — в переводе с японского «дисциплина» — это воспитательная методика, где родители не акцентируют внимание на стопроцентном следовании правилам. Вместо этого упор делается на постепенное и мягкое обучение, основанное на рутине.

При сицукэ взрослые создают для ребенка ясную и предсказуемую среду, где он шаг за шагом учится самоорганизации без постоянного контроля. Цель сицукэ — чтобы ребенок руководствовался не внешними, навязанными нормами, а внутренним, усвоенным распорядком: «Я поступаю так не из-за страха наказания, а потому что чувствую, что это правильно».

Почему это значимо? Сицукэ развивает самодисциплину, которая нужна не только детям, но и взрослым. Наличие рутины, соблюдение ритуалов успокаивает нервную систему и снижает тревогу. Если же опираться лишь на внешние стимулы, возникает сильное сопротивление. Даже при отсутствии патологического избегания требований, правило все равно хочется нарушить: лечь спать позже, пропустить чистку зубов, поужинать фастфудом и так далее.

Как воспитывать детей по методу сицукэ

фото: PeopleImages/Shutterstock/Fotodom.ru

Основа сицукэ — это неторопливость и уравновешенность. Родители в первую очередь меняют не ребенка, а себя, ведь дети учатся, глядя на взрослых. Поэтому если вы сами не придерживаетесь правил, которым учите сына или дочь, у вас ничего не выйдет.

Простой пример: ребенку объясняют, что переходить дорогу на красный свет нельзя, потому что это опасно. При этом, гуляя вместе, родители часто перебегают проезжую часть, потому что не хотят ждать. Что усваивает ребенок? С мамой и папой правило нужно соблюдать, а без них ждать зеленый сигнал совсем не обязательно.

1. Установите последовательный распорядок дня. Структура — ключ к успеху, ведь ребенок, привыкший есть, спать и играть в одно время, будет делать это и без напоминаний. Правила должны быть четкими и незыблемыми, при этом вам, разумеется, тоже придется их соблюдать.
2. Не забывайте про практику. Чтобы навык превратился в привычку, его нужно регулярно тренировать. Мягко напоминайте (или показывайте своим примером) ребенку в подходящих ситуациях, как следует себя вести.
3. Не заостряйте внимание на ошибках. Если ребенок что-то забыл или сделал не так, не фокусируйтесь на промахе, а дайте ему возможность исправиться в другой раз, в новой ситуации.

фoto: DexonDee/Shutterstock/Fotodom.ru

4. Поощряйте самостоятельность. Объясните правило и отойдите в сторону, наблюдая. Позвольте ребенку постепенно справляться со своими делами самому. Например, не нужно бросаться на помощь, если он уронил что-то или не сразу убрал вещи.
5. Обсуждайте ошибки только наедине. Если вам все же необходимо объяснить ребенку, в чем он был не прав, чтобы избежать повторения, делайте это с глазу на глаз.
6. Объясняйте причины. У каждого правила есть свои основания. Например, ложиться спать вовремя нужно, потому что это полезно для здоровья. Мусорить нельзя, потому что вокруг живут другие люди и животные. Детям гораздо проще усваивать модели поведения, когда они понимают, зачем это нужно.

По методу сицукэ можно «воспитывать» не только реальных детей, но и своего внутреннего ребенка. Если вам не хватает мотивации и вы часто проваливаетесь в тревогу, забывая о рутине (здоровое питание, сон, спорт и т.д.), вы также можете постепенно внедрять в жизнь один-два простых ритуала.

Алгоритм останется тем же — себе тоже придется объяснять, зачем вы это делаете, изредка напоминая. И, конечно, себя тоже нельзя ругать, даже если ваши внутренние критики считают иначе.

Как вы считаете, реально ли в наших реалиях воспитать ребенка по японскому методу сицукэ, или это утопия?

Материал взят: Тут