Про слух ( 2 фото )

Рекомендации которые помогут сохранить слух:

Итак, чтобы проявить заботу о своём слухе:

• 1. Используйте шумомер или здравый смысл. Считается, что 85 дБ — это опасный для здоровья уровень шума (но если подвергаться даже меньшему уровню   больше восьми часов в день, то и он вредит). Измерить этот показатель вы можете с помощью любого приложения-шумомера. Или же если вам с собеседником, который находится на расстоянии вытянутой руки или пары метров, приходится кричать, то вокруг слишком шумно. По возможности уменьшите звук или хотя бы сделайте перерыв.
• 2. Если это возможно, поставьте ограничения в телефоне, чтобы звук в наушниках не превышал 85 дБ (в айфоне это раздел «Безопасность наушников»).
• 3. Найдите идеальные беруши или наушники с шумоподавлением. Иногда с шумом вокруг ничего нельзя сделать — тогда можно лишь повлиять на своё восприятие. Сейчас есть невероятное количество беруш, и если вам не подошли одни, то обязательно подойдут другие. Ну или воспользуйтесь наушниками. Есть обычные наушники, с помощью которых можно что-то слушать и при этом включать шумоподавление. Есть и наушники, главная функция которых — избавить вас от шума. Вы, может быть, видели такие у работников аэропортов.
• 4. Найдите в себе силы, чтобы оставить слуховые проходы в покое и не лезть в них ватными палочками (если вы и так этого не делаете, честь вам и хвала).
• 5. Держите в уме, что ваш слух, вполне вероятно, не будет хорошим всегда — возможно, он уже ухудшился. В общем, обращайте внимание на то, как хорошо вы слышите: стало ли вам сложнее разговаривать по телефону, стали ли вы чаще переспрашивать, сложнее ли вам вести разговор в шумном месте.

«Мы не привыкли думать о наших ушах так же, как мы думаем о защите кожи [от солнца] или о чистке зубов, но уши тоже заслуживают любви и внимания», — говорит ведущая NPR Маргарет Сирино. И сложно с ней не согласиться.


Из ФБ "Намочи манту".

Полезное:

• Tips for keeping your ears healthy in a loud world
• How Do I Prevent Hearing Loss from Loud Noise?
• Listen to music safely
• How loud is too loud?
• Hearing loss

Крепкого здоровья!

Материал взят: Тут