7-дневная диета-минимум 10 кг ( 2 фото )

7 дней — лучший способ диеты.

За неделю можно легко похудеть на 10 кг.

Конечно, это варьируется от человека к человеку, а также зависит от веса на старте.

Если вы весите больше 100 кг, вы можете сбросить 10 кг в неделю, а ну бесполезные люди могут сбросить до 5 кг, мало.

Лучшая диета точно не только поможет вам похудеть, но и очистит ваш организм от токсинов.

Этот эффективный метод диеты может помочь сбросить лишний вес любому, и уже есть более 2000 положительных отзывов, поэтому я решил присвоить ему титул «Лучший метод диеты».

Дистрибьюторами, обеспечиваемыми питанием, являются, например:


Диетическое питание «7дней» рацион.

День 1 Первый очищающий день-питьевой день. Будьте готовы похудеть. Вы можете пить то, что вам нравится. Вода, чай, компот, кофе, минеральная вода, сок, молоко, кефир, суп. Правило 1: Все напитки без сахара. Куриный и мясной бульоны крепкие, но в ограниченном количестве и без соли. Не используйте соус.

Второй день – более простой овощной суп. Обязательно добавьте овощи на обед. Исключение составляет картофель (Правило 2, без картофеля). Добавление капусты в салат похоже на сжигание жира. В салат ничего не добавляйте. Правило 3, салат без заправки. Майонез и масло использовать нельзя. Я могу пить только чистую воду. И ничего больше.

3-й день 3-й день снова день попойки. Другими словами, раздача в первый день повторяется. Я пью воду, чай, компот, кофе, минералку, сок, молоко, кефир и т.д., все без сахара.

День 4 День 4 – самый вкусный фруктовый день. Для меня этот день праздник. Ешьте все фрукты, кроме бананов (правило 3, бананы запрещены). Добавьте в свое меню ананас и грейпфрут, обладающие жиросжигающим эффектом. Я могу пить только чистую воду. И ничего больше.

День 5 День 5 – белковый день. Обед – яйца (вареные яйца), куриная грудка, кефир. Только натуральный йогурт без подсластителей, красителей и консервантов. Не забывайте пить только воду.

День 6 Еще один день попойки. Повторить раздачу в первый и третий дни оптимальной диеты. Пьем все, что пробуем, но не добавляем сахар.

День 7… Я бросила диету. Завтрак-2 вареных яйца. Завтрак 2-Любые фрукты (не забываем Правило 3). Обед-суп или легкий суп с рисом или гречкой. Полдник-любой фруктовый ужин-салат (масло с солью).

Вы можете легко сесть на диету, не глядя на очевидную сложность. На самом деле это лучший метод диеты, с которым я сталкивался. «7-дневная диета» была хорошо принята.

Материал взят: Тут