Диетолог Дианова: определенный вид супов может стать полноценным обедом ( 1 фото )

pxhere.com

Суп традиционно считается первым обеденным блюдом. Но в некоторых случаях он способен стать полноценным приемом пищи, заявила диетолог Нурия Дианова.

Речь идет о сытных супах. В составе блюда есть картофель, крупа или макароны. Дополнительно присутствует 70-100 граммов мяса или рыбы. Рекомендуется добавлять много овощей, пишет радио Sputnik.

«Это полноценный прием пищи. К такому супу максимум можно добавить какой-то мизерный, чисто символический кусочек хлеба. Все, больше к такому полноценному обеду из сытного супа ничего не надо», — отметила Дианова.

Но увлекаться подобными супами не стоит. Для женщин максимальная порция составляет 350 миллилитров за один прием пищи, а для мужчин – пол-литра.

Ранее диетолог Нурия Дианова назвала самые безопасный для человека фастфуд. По ее мнению, риск возникновения проблем из-за употребления пиццы или бургера крайне мал.

Материал взят: Тут