Врач Малышева перечислила «суперпродукты» для сердца ( 1 фото )

Anatoly Lomohov/Russian Look/Globallookpress

Врач и телеведущая Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом определили лучшие продукты для сердца. Подробнее о них специалисты рассказали в эфире программы «Жить здорово!».

Как оказалось, пользу сердечно-сосудистой системе могут принести петрушка, красный перец и скумбрия. Данные продукты обладают необходимыми веществами, которые несут пользу здоровью.

«Сердце — мышца, которая возбуждается под воздействием электрического импульса и работает всю жизнь без остановки, поэтому она должна получать постоянно нужные ей вещества», — отметил Гандельман.

По словам Малышевой, при употреблении перца чили сосуды становятся более эластичными. Достаточно есть пять граммов этого продукта в день. Петрушка богата калием. За счет этого вещества предотвращается развитие аритмии. А в составе скумбрии есть ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от атеросклероза.

Пользу сердцу может принести и тунец. Мясо этой рыбы тоже богато жирными кислотами омега-3, которые предотвращают развитие холестерина и гипертонии.

Материал взят: Тут