Техника безопасности катания на роликах ( 1 фото )

Катание на роликах, даже в стиле фитнес, который предполагает низкую скорость, сопряжено с определенным риском травм. Если неудачно упасть с роликов, можно сильно повредить руки или ноги, получить сотрясение мозга. Поэтому так важно внимательно изучить технику безопасности и подобрать экипировку.

Основные правила катания на роликах

Первое, о чем нужно помнить – ролики нужно прочно и крепко зафиксировать. Если ботинок будет болтаться на ноге, это приведет не только к дискомфорту, но и к растяжению мышц, связок голеностопа. Выезжать на проезжую часть не стоит, даже если вы опытный роллер – так вы подвергаете безопасности себя и окружающих. Не стоит кататься по песку и лужам – так вы вредите подшипникам, их придется менять чаще. Кататься по мокрому асфальту нужно с осторожностью, поскольку поскользнуться и упасть на такой поверхности намного проще. Для катания выбирайте места, вдали от прогулок мам с маленькими детьми, поскольку их траекторию сложно предугадать. Если же поблизости появляются маленькие дети, будьте особенно аккуратны. Важно также научиться падать правильно: вначале на локти, а затем на колени. Этот навык нужно тренировать – если на вас надета защита, тренируйтесь падать на локти, а затем на колени. Если вы чувствуете, что начинаете падать, не старайтесь избежать этого, просто наклонитесь вперед и падайте правильно.

Без защиты – никуда

Базовый комплект защитной экипировки необходим всем, в особенности, детям. Начинающие роллеры чувствуют себя более безопасно, могут полностью посвятить себя изучению базовых навыков. Опытные роллеры в защите быстрее и эффективнее изучат новые трюки. Необходимые компоненты защитного комплекта: наколенники, налокотники, защита запястий. В базовый комплект не входит шлем, но этот элемент также является обязательным, особенно для маленьких детей. Они часто не успевают быстро сгруппироваться, чтобы упасть правильно. Для повышения комфорта шлем оснащается вентиляционными отверстиями, чтобы кожа головы не потела во время активного катания. Защитные элементы создаются из ударопрочного пластика, который может быть низкого качества и расколется после нескольких падений. Чтобы не разочароваться в покупке, выбирайте экипировку от известных компаний. В магазине https://rollershop.com.ua/deffence/ вы легко подберете защиту для детей и взрослых, разного уровня подготовки. Пластиковые элементы могут фиксироваться с помощью эластичных стяжек или чулка, часто используется комбинированная система фиксации. Важно правильно подбирать размер, ведь в противном случае пластиковые элементы слетят во время удара. В магазине Roller Shop вам обязательно помогут подобрать подходящий размер защиты и шлема. Вам достаточно сообщить замеры (окружность головы, локтевых и коленных суставов), также можно подбирать размер по росту и весу. От каждой покупки вы получаете кэшбек на бонусный счет.