Постный банановый смузи на растительном молоке ( 9 фото )

Вкусный и питательный напиток из банана с овсяными хлопьями и смесью семян. Рецепт смузи с растительным молоком подойдет любителям поэкспериментировать со вкусом. Можно использовать гречневое, овсяное, кокосовое или миндальное молоко.

Продукты (на 2 порции)

• Бананы – 1-2 шт.
• Молоко растительное – 250 мл
• Хлопья овсяные – 3-4 ст. ложки
• Смесь семян (любая, на ваш вкус) – 1 ст. ложка

Растительное молоко можно заменить фруктовым соком с мякотью.

Пошаговый фото рецепт

Постный банановый смузи на растительном молоке


Подготовить продукты. Я использую гречневое молоко и смесь семян подсолнечника, тыквы, льна и кунжута.


Банан очистить и разрезать на части.


Блендером пюрировать до однородности.


Добавить овсяные хлопья и семечки.


Всё взбить в однородную массу.


Влить растительное молоко.


Всё хорошо взбить в однородную массу.


Постный смузи с бананом готов.

Приятного аппетита!

Материал взят: Тут