Советы, которые позволят надолго забыть о простуде ( 10 фото )

Ежегодно нам приходится бороться с простудой и гриппом, которые чаще всего атакуют в период холодов. Сокрушаясь, что вот после этой болезни настанет время укреплять иммунитет, многие так и не начинают ничего менять в своей жизни. Такие привычные вещи, как прием витаминов, всегда помытые руки и прививка от гриппа часто не спасают от температуры и неприятных симптомов болезни. Дело в том, существует ряд нестандартных советов, которые помогут болеть как можно реже без особых усилий и стоит испытать их.


Много чеснока


Чеснок — одно из лучших натуральных средств, стимулирующих иммунитет.

Отдых с близкими людьми


Для здоровья очень важно проводить время с друзьями и семьей.

Физические нагрузки


Если поднимать тяжести с умом, то можно только укрепить свой иммунитет.

Умеренная чистота


Не нужно слишком усердствовать, когда дело доходит до чистоты.

Достаточный сон


Если устал или чувствуешь себя неважно, нужно вздремнуть.

Холодный душ


Закалка организма — важный элемент укрепления иммунной защиты.

Занятия йогой


Йога полезна не только для тела, но и для укрепления иммунной защиты.

Пивные дрожжи


Полезная ежедневная добавка.

Меньше стресса


Улыбка спасает настроение и здоровье.

Материал взят: Тут