Витаминная паста из сухофруктов, орехов и меда - настоящее спасение зимой ( 6 фото )

Наступили холода, а с ними приходят простуды и заболевания. Пора укреплять иммунитет и вспомнить, что все витамины и нужные нам микроэлементы содержатся в самых простых и вкусных продуктах. Курага, инжир, орехи, лимон и мед - невероятно вкусное сочетание. Одна ложка такой витаминной пасты, и ваш организм будет готов ко встрече с вирусами.


Порций: 1

Время приготовления: 25м. (20 минут на замачивание сухофруктов, 5 минут на приготовление)

Ингредиенты (1 порция)

• Изюм — 30 г 
• Корица — 0.5 ч.л. 
• Курага — 100 г 
• Лимон —  по вкусу 
• Орехи грецкие — 50 г 
• Финики — 100 г 

Приготовление

1) Сухофрукты замочить в теплой воде на 15-20 минут.


2) Лимон нарезать.


3) Слить воду из сухофруктов, добавить грецкие орехи, лимон, мед и корицу. Перемешать. Если мед не жидкий, предварительно растопить его на водяной бане.


4) Измельчить блендером.


5) Запасайтесь витаминами, укрепляйте свой иммунитет!

Приятного аппетита!

Материал взят: Тут