Gholbigelv
Американские диетологи дали два совета для здорового и глубокого сна
Вашингтон, 6 сентября. Людям, желающим хорошо высыпаться, стоит следить за своим питанием и не злоупотреблять алкоголем. Об этом предупредили диетологи из США Дженна Горхэм и Коллин Кристенсен. Спиртные напитки перед сном отрицательно влияют на фазы быстрого сна, которые необходимы для качественного отдыха. Алкоголь также препятствует