100 калорий в порциях здоровой и полезной еды ( 24 фото )

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.



Брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий


Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий


Малина

100 ягод = 100 калорий


Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий


Сыр чеддер с низким содержанием жира

2 кубика по 28 г = 100 калорий


Редис

100 штук = 100 калорий


Крендельки (несоленые)

21 маленький = 100 калорий


Чеснок

22 зубчика = 100 калорий


Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий


Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий


Морковь (маленькая)

28 штук = 100 калорий


Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий


Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий


Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий


Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий


Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий


Плоды окры (на пару и вареные)

43 приготовленных = 100 калорий


Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий


Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий


Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий


Кишмиш

33 штуки = 100 калорий


Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий


Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

Материал взят: Тут