10+ доказательств того, что сжечь лишние калории сложнее, чем нам кажется ( 16 фото )

Ешь мало, занимаешься спортом, но не худеешь — проблема, знакомая миллионам. Причина чаще всего банальна: вы незаметно для себя превышаете дневную норму калорий, а физическую активность, наоборот, переоцениваете.

Мы в Shnyagi.Net убедились, что ради «сжигания» каждой лишней конфетки придется попотеть. А еще узнали, где прячутся самые коварные калории.


Сладкие перекусы

Бич всех худеющих — сладкие перекусы. Продукты с высоким содержанием сахара калорийны, усваиваются моментально, чувство голода только притупляют. Йогурт на завтрак, чай с конфеткой в обед, горстка сухофруктов перед сном — превысить свою дневную норму легко.








Незаметные «жидкие» калории

«Жидкие» калории мало кто считает. При этом есть напитки — настоящие калорийные «бомбы». А алкогольные к тому же тормозят сигналы насыщения в мозгу, разжигая ложный аппетит. Организм сначала расходует калории из алкоголя, а только потом из пищи.








А у вас есть свой топ самых бесполезных и калорийных продуктов? Делитесь в комментариях.