Еще несколько лет назад олимпийская чемпионка Агнеш Келети могла легко сесть на продольный шпагат. Не зная, о ком речь, можно подумать, что мы говорим о рядовой спортсменке. Что же тут удивительного? Но не тут-то было! Дело в том, что 4 года назад Агнеш было 98 лет, а в январе 2023-го женщина отпраздновала свой 102-й день рождения.

Многие не могут сесть на шпагат годами, неправильными упражнениями травмируя связки. Добиться успеха можно всего за 2 недели: нужно только тренироваться по методике чемпиона по кикбоксингу Дмитрия Полосенко. Комплекс упражнений начинается с обязательных наклонов вперед. Так проще и эффективнее всего размять спину, растянуть заднюю часть…

«Огурцы на шпалере — это настоящая находка для огородника-любителя! С ними проще и удобнее. Плоды огурцов на такой конструкции будут свисать, а не лежать на земле, следовательно — не будут портиться. Также, это облегчает уход за растениями и уменьшает площадь, которую они занимают!» — говорит мой сосед. Планирую в этом году вырастить много…

Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте. Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый человек может сесть на настоящий шпагат. Ключевыми в растяжке гибкости являются упражнения на тело и в особенности на ноги. Начинается все с приседаний, потом вращения бедрами, плюс несколько упражнений на

Растяжка — это красиво и полезно. Чтобы быть гибким и растянутым, не обязательно быть гимнастом и заниматься спортом с рождения. Юлия Смольная считает, что сесть на шпагат можно и после 30. При чем не просто сесть, а технично, карсиво, с прямыми ногами и натянутыми носками. Это реально, если заниматься хотя бы по 5-10 минут в день три раза

Шпагат экс-балерины Анастасии Волочковой измерили и занесли в Книгу рекордов России. Анастасия Волочкова знаменита на всю Россию своими шпагатами. Кто-то ими восхищается, а кто-то её стебёт. Но несмотря ни на что, Анастасия продолжает хвастаться своей растяжкой. В своём Instagram она похвасталась тем, что её шпагат был внесён в Книгу

Во время модного показа «Bambino Fashion Day 2018» телеведущая Ксения Собчак на подиуме села на шпагат. Свою растяжку она решила продемонстрировать после того, как увидела среди зрителей известную балерину Анастасию Волочкову.

Скандально известная балерина любит щедрых мужчин, которые осыпают ее подарками.

Танцовщица Анастасия Волочкова порадовала фанатов очередным мастерски исполненным шпагатом.

Балерина предложила композитору помощь.

Кем балерина заменила брошенного программиста?

Балерина рассталась с программистом?

Когда-то шпагаты Анастасии Волочковой на фоне моря и в купальнике вызывали у публики ажиотаж.

Анастасия Волочкова - сегодня шпагат в одежде.

В жизни балерины, похоже, грядут изменения.

Известная балерина продолжает эпатировать публику, выкладывая провокационные фотографии в своем микроблоге!

Известная балерина посетила крупнейший город ОАЭ и сразу же сделала свое фирменное упражнение, прямо на борту яхты.

После долгого перерыва Анастасия Волочкова вновь демонстрирует подписчикам в Instagram свою коронную растяжку. Сначала артистка показала шпагат на борту яхты во время однодневного путешествия в Дубай. «Не пытайтесь повторить этот трюк!» — предупредила блондинка поклонников.

Перемены радуют поклонников балерины.