Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями.       ​​​​​​​ Суставы — это то, что особенно необходимо…

Если Вы хотите устроить небольшую разминку для своего мозга, предлагаем вам несколько упражнений, опубликованных в книге американки Д. Бранд «Проснись и живи» еще в 1930-х годах. С их помощью Вы окунетесь в непривычную среду, увидите новые перспективы и сделаете свой разум острее. В течение одного часа постарайтесь ничего не говорить,…

Наш эксперт – врач-офтальмолог высшей категории ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины» Минздрава РФ Виктория Сивцева. ОДНУ из самых известных гимнастик для поддержания зрения разработал отечественный офтальмолог Эдуард Аветисов. Она эффективно расслабляет тонус мышц и снимает усталость глаз при длительной работе за компьютером.

Разминка ирландского бойца смешанных единоборств Конора Макгрегора, которую он провел перед объективами камер в Лас-Вегасе, удивила всех необычными движениями. 29-летний спортсмен, который 26 августа сойдется в поединке с 40-летним американским боксером Флойдом Мейвезером, выполнял хаотичные движения расслабленными руками. Эта разминка привлекла

Снова математическая головоломка, которая служит для того, чтобы обманывать людей. Кто сможет решить её правильно?