«Спокойствие, только спокойствие!» — восклицал Карлсон, когда что-то начинало идти не так, и любые проблемы превращал в повод поиграть и повеселиться. По мнению президента Центра индийской культуры Шри Пракаш Джи, именно так — спокойно и позитивно — и нужно реагировать на неприятности. И этому легкому отношению к жизни можно научиться. Часто

Признайте, если бы медитация была лекарством, вы бы его обязательно принимали. Все слышали о высокой эффективности этой практики против стресса. Медицинские журналы полны восторженных (и притом профессиональных) отзывов: медитация укрепляет иммунитет, регулирует сон, развивает память и способность концентрироваться. Практикуют многие

Что же такое йога? Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это не совсем не так. Что такое йога? Фото: по лицензии pixabay.com Чтобы ходить по углям или…

Сегодня количество мошенников на улице и в Интернете достигает своего максимума. Чем хуже ситуация в стране, тем больше в ней появляется шарлатанов. Каждый пытается поживиться за счет другого и придумывает новые способы обмана. Но всё новое — это хорошо забытое старое. Если не хочешь попасться на удочку злоумышленника, тебе нужна медитация

Медитация или практика осознанности – это понятия, которые на слуху у многих. Кто-то может их использовать в повседневной жизни, другие же не знакомы с этими явлениями лично. В играх, представленных в рейтинге, можно впервые познакомиться с медитацией. При этом каждая из них имеет свой уникальный подход. Нижеприведённый список поможет

Гениальный креативщик, гуру в мире IT-технологий, человек, изменивший мир, на протяжении многих лет практиковал медитацию осознанности Getty Images «Если вы сядете и просто понаблюдаете за собой, то обнаружите, насколько беспокоен ваш ум. А когда вы попробуете его успокоить, ситуация только ухудшится. Если же спустя какое-то время ум…

Медитация приводит ум в состояние мира, спокойствия и расслабления. Это идеальный метод, помогающий справиться с повседневным стрессом и эффективно способствующий избавлению от негативных мыслей и эмоций. По мнению некоторых, она меняет восприятие реальности и приводит к счастью. Узнайте, какие еще преимущества она приносит! Ежедневная…

На что только не пойдет человек, чтобы как следует расслабиться и отдохнуть! Впрочем, в разных уголках нашей планеты гармонию с самим собой ищут по-разному . «Вокруг света» рассказывает о пяти самых необычных практиках медитации. Танец дервишей: метафора жизни Эта техника была основана персидским поэтом-суфием Джалаладдином Руми, который

Выращивание цветов в саду для многих сродни медитации. Конечно, это довольно тяжелый процесс. Ведь недостаточно просто посадить саженцы и поливать их время от времени. Растениям нужен полноценный уход, который отнимает много времени и сил. Однако результат определенно того стоит! Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет о…

Одышка может появиться у человека абсолютно в любом возрасте. Безусловно, в первую очередь, это связано со здоровьем. Также это привычное явление для тех, кто страдает от пагубных привычек или имеет лишний вес. Однако чаще всего эта проблема затрагивает людей пожилого возраста. Сбитое дыхание мешает им преодолевать дальние дистанции и

Бывает такое, что ничего не хочется, и всё не в радость. Не поднимает настроение тренировка, и с каждым днем заниматься собой становится всё больше лень. Но ничего не поделать, нужно найти в себе силы и ворваться в жизненную струю. И одно золотое упражнение помогает мне в этом. Золотое упражнение В классической йоге и в других практиках

Успех и счастье в жизни не всегда даются нам легко. Неудивительно, что люди частенько записываются на разнообразные тренинги и курсы, чтобы постигнуть все глубины бытия. Действительно, порой достаточно пары-тройки советов от мудрого человека, чтобы переосмыслить свое существование. GettyImages Мы в редакции к подобному относимся с

О пользе медитации все наверняка не раз слышали. Она помогает справиться с бессонницей и тревогой, стабилизировать артериальное давление, улучшить внимание, предотвратить возрастную потерю памяти. Однако не всем нравится или кажется сложным долго сидеть в одной позе. Вот несколько простых практик, которые не отнимут много времени.

О пользе медитации все наверняка не раз слышали. Она помогает справиться с бессонницей и тревогой, стабилизировать артериальное давление, улучшить внимание, предотвратить возрастную потерю памяти. Однако не всем нравится или кажется сложным долго сидеть в одной позе. Вот несколько простых практик, которые не отнимут много времени.

Для непосвященных йога-тренинги приобретают особый, сакральный смысл. Люди склонны видеть в йоге секту по промыванию мозгов — но в этом действительно нет никакого смысла. Йога, если вы того пожелаете, может оставаться лишь обычной спортивной тренировкой, после которой появляется избыток энергии и очищается замусоренный инфопотоком разум. А вот

Медитация — особенное состояние разума и тела. Она помогает сосредоточиться на важных аспектах жизни, восстановить запас сил и вернуть внутреннюю гармонию. Правила идеальной медитации доступны каждому. Практика позволит иначе посмотреть на свою жизнь, осознать происходящее с вами, встать на путь правильной организации жизни. Узнать, какая…

Идеальные условия для медитации у каждого человека разные. Астрологи советуют обращать внимание на свою принадлежность к одной из четырех зодиакальных стихий, чтобы медитации приносили больше пользы. Если вы далеки от этого, но мечтаете научиться погружаться внутрь себя и своих мыслей, то не стоит думать, что на это уйдет много времени.

Существует множество полезных практик, которые помогают изменить жизнь к лучшему. Медитация — одна из них. Она идеально сочетается с аффирмациями, молитвами, мантрами и прочими методами очищения сознания от всего лишнего. Заблуждения по поводу медитаций Первое и самое главное заблуждение — это то, что медитирующий человек должен обладать…