Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей. Надо определить, какая ноздря дышит лучше      Упражнения для отличного начала дня Упражнение "Встать с той ноги" Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей. Надо определить, какая ноздря дышит лучше. Имейте в виду, что…

Бодрость и здоровье должны сопровождать человека на протяжении всей его жизни. Но для этого очень важно беречь себя смолоду и помнить: в здоровом теле — здоровый дух! Об этом не понаслышке знали олимпийские чемпионы по фигурному катанию Людмила Белоусова и Олег Протопопов. Уже давно перешагнув 75-летний рубеж, они снова осмелились стать на лед.

Каждый человек ищет свой собственный способ, чтобы поддерживать свой тонус. Кто начинает «с понедельника», кто всё-же старается ходить в спортивный зал, а у кого и медвежья походка в арсенале. Вот о ней, кстати, и поговорим. Может, это как раз тот вариант, что нужен был тебе все эти годы. Pixabay Редакция «Так Просто!» тоже испытала на…

Я никогда не пила кофе, чтобы взбодриться. Он всегда был для меня напитком, который хочется выпить просто для удовольствия. И чем старше я становлюсь, тем больше внимания начинаю обращать на качество, вкус и запах кофе. GettyImages Кофе манит своим пьянящим ароматом, им хочется наслаждаться. Причем магия происходит уже на моменте…

Интервальные тренировки давно стали своеобразным трендом в рядах тех, кто следит за своим здоровьем и ценит хорошую внешность. Грамотно проведенная тренировка по такому типу обеспечит активное повышение метаболизма и активирует системы сжигания жира. А главное, выполненная с утра, она подарит неплохой заряд бодрости и позволит проснуться даже

У большинства людей есть проблемы с пробуждением. Сложно сохранять свежести в течение всего дня. Вам поможет чай матча. Матча — обожаемый ингредиент в Японии. Это японский зеленый чай, растертый в порошок, который насыщен аминокислотами и мощными антиоксидантами. Матча постоянно заваривают во время классической японской чайной церемонии: его

Утро... Какое прекрасное слово! Для многих людей утро является одним из самых продуктивных периодов в сутках, который при правильном пробуждении делает день более эффективным. Чашка кофе, пятиминутная растяжка, любимая песня, прогулка с собакой. В посте собраны 10 главных принципов правильного утреннего пробуждения, которые помогут быть бодрой

Утром всегда нелегко проснуться. Хочется понежиться немного в постели, поспать. В мире есть два типа людей: ранние пташки и другие. Жаворонки и совы, если уж совсем перейти на птичий язык. Если вы сова, подъем спозаранку для вас — это адова пытка. Вы не раз нажмете кнопку «отложить» на будильнике, чтобы вскочить за 20 минут до выхода, и в

Кофе может быть бодрящим и вкусным напитком. Кофе помогает проснуться, когда бываете сонным. Но бывает так, что человек становится зависимым от кофе. Существует 2 пути борьбы с данной зависимостью: полный отказ от напитка или замена кофе чем либо. Часто невозможно отказаться от кофе. Но можно найти альтернативу кофе. В посте дана подборка для