Чтобы тренировки приносили пользу, не были опасны для здоровья, необходима профессиональная помощь. Уроки бега Simple Run В советское время бег был очень популярен. «Бегом от инфаркта». – шутили спортсмены. Позже отношение к этому виду спорта изменилось, ему на смену пришли фитнес-клубы и тренажерные залы. А зря. Бег благотворно влияет на…

Уклоны и рывки в сторону для боксера решают многое. Фактически, это важнейшие элементы защиты и нападения. Умение правильно выполнять движения корпусом, синхронизируя их с движениями ног даст бойцу серьезное преимущество перед противником. Обычно новичкам сложнее всего даются нырки. Правильное выполнение должно проходить с одновременным…

Не зря большая часть побед в современном ММА добивается борьбой. Со стороны бой в стойке выглядит эффектно, зато борьба более результативна. Реальные профи годами отрабатывают крутые и максимально эффективные приемы, противостоять которым без подготовки очень сложно. Частые броски на крупных чемпионатах объясняются просто: за бросок соперника

50-летний боксер с огромным опытом решил вспомнить прошлое и вышел в самодельный ринг против ММА-бойца. Поначалу казалось, что бой будет всего лишь данью уважения опыту. Но уже первые секунды в ринге показали: старой гвардии еще есть, чем удивить молодых нахалов. Опытный боксер показывает классическую школу. Уклоны, легкая разведка — и

Насколько опасен может быть бодибилдер в бою и помогают ли вообще мышцы в поединка? Силач вышел против мастера джиу-джитсу и карате, чтобы проверить свои силы на практике. В первом поединке против качка вышел реальный каратист, обладатель черного пояса. Он старался добить культуриста ногами, но тот показал неожиданную ловкость и свалил…

Насколько опасен может быть бодибилдер в бою и помогают ли вообще мышцы в драке? Качок вышел против мастера джиу-джитсу и карате, чтобы проверить свои силы на практике. В первом поединке против качка вышел реальный каратист, обладатель черного пояса. Он старался добить культуриста ногами, но тот показал неожиданную ловкость и свалил каратиста

Простой с виду ботаник в растянутой майке и очках пришел в крутой фитнес-клуб. Качки смотрели на него с высока, но улыбка сошла с их лиц, когда ботаник подошел к автомату для армрестлинга. Такие робо-аппараты дают очень серьезную нагрузку на борца. Электронику не обмануть техническими приемами, на которые полагаются в армрестлинге…

Тайские боксеры используют совершенно особенную технику защиты. Она получила название агрессивной, поскольку боец в защите в любой момент может направить энергию в атаку. Тут нет нырков и уклонов, а все построено на работе ногами. Стойка бойца май-тай значительно отличается от боксерской стойки. Чаще всего боец стоит фронтально, держа руки…

183 сантиметра и 170 килограмм веса. Даже в пауэрлифтинге такие гиганты встречаются не часто. Уже в свои 21 год Павел Наконечный прославился по всему миру как Украинский Халк. Карате и плаванием Павел начал заниматься с 6 лет. К 14 добавились постоянные тренировки в спортзале — штанга настолько затянула парня, что уже через 3 года он попал

Грабитель решил, что хромающий пенсионер окажется легкой целью и проследовал за ним в подворотню. Цель была стандартная – поживиться мобильным телефоном. Вряд ли злоумышленник ожидал, что вместо легкого телефона, он встретится с пятикратным чемпионом мира по кикбоксингу, который не горел желанием расставаться с техникой. Стив Шеперд

Встреча мастеров боевых искусств больше похожа на представление высокого уровня. Профи выполняют движения так быстро, что их можно просто не заметить невооруженным глазом. Особенно интересно увидеть эффективность реального боя мастера карате и бойца муай-тай. Каратист из хорошей школы показывает жесткость движений и высокий уровень подготовки.

Огромный бугай под 160 килограмм веса вышел против маленького борца. Экспериментаторы решили проверить, сможет ли профи выстоять бой с настоящим монстром массы. В свои 25 лет Алексей Сеногноев весит 57 килограмм. Маловато? Только не для профессионального борца. Его соперник, Рустам Исламов, весит уже 150 килограмм. Он тоже немного

Опытный боксер решил быстро наказать соперника в ринге. Но он переоценил свои силы, чего делать не следовало, Очень быстро поединок изменил направление и боец-новичок уверенно поставил ветерана на место. 40 лет для боксера возраст солидный. Выносливости становится поменьше, зато опыта уже обычно хватает, чтобы держаться на равных с более…

Легендарный Билл Уоллес получил прозвище «Супернога» за неповторимый маваши — коронным ударом каратист отправил в нокаут большинство соперников. За 10 лет Уоллес не проиграл ни одного боя и стал безусловным чемпионом мира по фулл-контакту. Дзюдо Уоллес стал изучать в 1966 году. Травма колена чуть было не поставила крест на карьере спортсмена

Несмотря на то, что армрестлинг кажется спортом чистой силы, в нем сила не играет ведущую роль. Мастер говорит, что победа легко дается там, кто знает технику и умеет работать своим телом. Игорь Мазуренко является чемпионом мира – он рассказал, как гарантированно победить на руках даже более сильного противника. Опытные спортсмены знают,

Извор — сравнительно недавний стиль русского боя. Автор техники заявляет, что сумел создать идеальное боевое искусство. Верить ему на слово никто, конечно, не торопится. Но проверить новую систему рукопашного боя вызвались два опытных инструктора из спецназа. Михаил Грудев сформировал собственный стиль боя опытным путем. Извор взял лучшее

Некоторые считают Брюса Ли просто актером, который ничего не умел за кадром своих фильмов. Но история быстро дает ответы на спорные вопросы – архивов с поединками мастера пусть и немного, но они за минуту дают понять способности Брюса в реальных условиях боя. Эффективность азиатских школ боевых искусств сегодня ставится под вопрос. На заре

Силач и армрестлер Джефф Дейб прославился своим размером рук на весь мир. Его ладонь имеет почти 40 сантиметров в размере, а предплечья составляют в обхват почти 50. С такими параметрами Джефф просто не мог пройти мимо армрестлинга. Спортом он увлекся в 70х, когда заметил, что любительские победы ему даются очень легко – соперники просто

Толстые бойцы могут показаться нелепыми на ринге, но только для тех, кто незнаком с их ММА-техникой. Многие из бойцов-профи тоже посмеивались над своими противниками с избыточным весом, но потом пожалели и проиграли, а некоторые из титанов веса стали настоящими легендами. Легендарный Боб Сапп уже прошел пик своей карьеры, но на пике формы…

Всего раунд понадобился Федору Емельяненко для охлаждения пыла яростного соперника. Американец бросился в атаку, но наткнулся на настоящий танк. А ведь Куинтон Джексон и сам чувствовал себя бронированным. Он на 12 кило тяжелее Емельяненко и явно делал ставку на одно удачное, пушечное попадание. Такой опции Емельяненко сопернику просто не…