Получая слишком много энергии — из жиров или углеводов, в том числе сахара — вы набираете вес. Если эту тенденцию под контролем не держать, то растет риск заболеваний, связанных с образом жизни. Диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, к примеру, особо опасны людям с лишним весом. С учетом этого Всемирная организация…

Рыба — это не только приятный на вкус, но и невероятно полезный продукт. Она является ценным источником белка, а также необходимых для крепкого здоровья микроэлементов и витаминов, что делает ее неотъемлемой частью рациона как для взрослых, так и для детей. К сожалению, несмотря на все свои полезные свойства, этот продукт может таить в себе…

Эти три целебных растения помогут вам обновить и омолодить свой организм изнутри. Они будут очень полезны при избыточном весе, задержке жидкости в организме и сердечно-сосудистых заболеваниях! Сегодня мы расскажем вам о трех лекарственных растениях, которые обладают многочисленными полезными свойствами и очень эффективны при лечении

Замечали ли вы, что, находясь в состоянии волнения, ожидания чего-либо, волнуясь или просто скучая, начинаете не в меру есть? Причем, не задумываясь о пользе и объемах поглощаемой пищи. Это состояние называется эмоциональным перееданием. Как победить вредную привычку? Эмоциональное переедание обычно выступает следствием стресса, тревоги,…

Лечить поджелудочную железу народными средствами можно, к примеру, всем известным укропом или его семенами. Одну чайную ложку измельченной сырья (укропа или его семян) залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Выпить за четыре приема. Траву полыни горькой используют в виде настоя или спиртовой настойки. 1 ст. л. травы заливают 1

Гель алоэ вера богат витаминами и минералами. Он подходит как для местного применения, так и для приема внутрь. Воспользуйтесь его преимуществами для своего здоровья! Алоэ вера — это растение, известное с древнейших времен своими полезными свойствами. Гель, который извлекают из его листьев, действительно обладает рядом преимуществ для

Для достижения наилучших результатов при борьбе с псориазом, желательно сочетать местное лечение с правильным питанием... Сегодня мы поговорим о хроническом заболевании кожи, которое возникает из-за избыточного скопления мертвых клеток на ее поверхности. Псориаз проявляется следующими…

Для настаивания используют распустившиеся цветки. Свежесобранные (немного подвяленные) или сухие. Метод получения: настаивание соцветий календулы - цветы в течение некоторого времени настаивают на растительном (чаще подсолнечном или оливковом) масле Для настаивания используют распустившиеся цветки. Свежесобранные (немного подвяленные) или…

Когда мы испытываем страх перед каким-либо событием, например, перед публичным выступлением, наше сердце начинает биться быстрее, а из памяти исчезают все подготовленные фразы. Часто мы также начинаем сильно потеть. Особенно страдают ладони. Каковы же причины такого состояния? Во время физических нагрузок потоотделение наиболее заметно…

Иммунная система — одна из самых сложных в человеческом организме. Поэтому неудивительно, что до сих пор не существует волшебного средства, способного мгновенно укрепить иммунитет. Однако есть хорошие новости: наши повседневные привычки могут значительно повлиять на защитные силы организма. Что такое иммунитет? Не занимайтесь

Иногда детям тоже приходится пить таблетки. И в этой ситуации многие родители сталкиваются с проблемой — ребенок не понимает, как проглотить большую твердую пилюлю или просто боится это сделать. Рассказываем, как научить детей принимать таблетки без слез и истерик. Если ребенок боится глотать таблетку, не кричите на него и не давите. С

Физическая боль необходима для выживания, но существуют люди, которые не способны ее ощущать. Исследователи пытаются выяснить причины этого явления. Врожденная нечувствительность к боли — редкое, но распространенное по всему миру заболевание. Согласно экспертным оценкам, около миллиона людей на Земле не способны ощущать физическую боль,

«Для стройности нужны ресурсы. Чтобы постоянно питаться капустой, морковкой, луком, сезонными яблоками, гречкой и минтаем, надо иметь гигантский волевой ресурс. Такой рацион требует постоянной мотивации, контроля и борьбы с мегаплохим настроением. Тем более когда рядом дешёвые быстрые углеводы - булки и конфеты на пальмовом масле. Усмирять

У нас эта чудо-травка с зернышками, напоминающими кедровые орешки, больше известна, как пажитник, совсем не популярный и несправедливо забытый. К огромному сожалению. Ведь не просто так эту травку почитают священной на Востоке и не на пустом месте в древних текстах Аюрведы она названа «травой вечной молодости, помогающей от ста болезней».

Перечисленные навыки довольно просты и не требуют зазубривания и усиленных тренировок. Главное — правильно оценить ситуацию и потом действовать. Мы поможем и с тем и с другим. Кадр из кинофильма «Петровы в гриппе», 2021 Отравление метанолом Очень популярная причина смерти в Российской Федерации и ее окрестностях. Как ты и сам наверняка…

Кифоз, то есть сутулость, — это проблема многих как молодых, так и пожилых людей. Однако, в зависимости от возраста нужно учитывать разные факторы. Вот что нужно знать для здоровья! Лёгкий изгиб верхнего отдела позвоночника известен в медицинском мире как кифоз и является относительной нормой. Однако у некоторых людей изгиб с возрастом…

Ваш сон, питание и физическая активность в норме, но вы испытываете недостаток энергии? Стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причины такого состояния. Вот некоторые возможные объяснения: Почему вы ощущаете упадок сил? Недостаток железа До 10% взрослых женщин в России сталкиваются с нехваткой железа в организме. При его дефиците

8 октября во всем мире отмечается Международный день подиатрии — науки о здоровье стоп. Самое время обсудить насущную проблему: «Плоскостопие — страшная болезнь или надуманный диагноз?» Тему aif.ru прокомментировали исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии» Ольга Чижевская, и подиатр, врач спортивной медицины Владимир…

Как самому при покупке проверить центровку очков для зрения Несмотря на множество магазинов "Оптика", не слишком состоятельные граждане продолжают покупать очки на рынках, в электричках и прочих малоприспособленных местах. Как не ошибиться с выбором? Как подобрать очки: что нужно знать Обращая внимание на оправу или цвет стекол, мы…

Мелатонин фактически помогает подавлять свободные радикалы, которые могут привести к раку. (Вот почему опухоли растут быстрее, если больной плохо спит). Кроме того, он обладает рядом полезных для иммунной системы свойств. Хороший сон - один из краеугольных камней здоровья, ведь, если вы не высыпаетесь, оптимального здоровья вам не достичь.