Если накопился стресс или чувствуешь признаки хронической усталости, тебе поможет массаж. В статье рассказываем про самые эффективные техники массажа, которые легко сделать самому.

Все ли виды физической активности одинаково полезны? Есть фитнес, который дает видимый внешний результат. Есть спорт, который позволяет достигать высоких мест и преодолевать себя. А есть упражнения, улучшающие здоровье. И при этом почти не влияющие на визуальные изменения в фигуре. В этой статье я хочу рассказать именно о такой физической…

Употребление ферментированных продуктов и напитков дает много преимуществ для здоровья. Ферментированным может быть и чай. Ты все еще относишься к нему с подозрением? Пора узнать о нем как можно подробнее.

Зачем надо стучать по затылку и держать поясницу закрытой? Сколько раз нужно расчесывать волосы? Разве полезно клацать зубами? И как достать до неба? Об этом и многом другом - в моей свежей публикации. Пусть эти готовые знания упадут в вашу подставленную ладонь и принесут пользу. Делюсь яблочками знаний. Фото из личного архива Сегодня

С мешками под глазами можно и нужно бороться. Если причина не кроется в нарушении работы организма, то можно попробовать сделать маску против мешков под глазами. Бонусом она заодно подтянет провисающую кожу! Валерия Профатыло/youtube Выдавите одинаковое количество мази Арника и геля Троксерутин. Это бюджетные средства, направленные на

Сегодня говорим об овсяном киселе. Он является не только лучшим диетическим продуктом для здоровья поджелудочной железы и кишечника, но и благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, имунную и нервную системы, насыщая организм множеством полезных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Кроме того овсяный кисель снижает уровень…

Дискомфорт, чувство жжения, неприятный привкус во рту — так проявляется изжога. Как лечить этот недуг? Стоит ли обращаться к врачу или можно воспользоваться домашними средствами? Разберемся. Итак, по порядку. Изжога: лечение народными средствами Изжога проявляется жжением в пищеводе и грудине. Частая причина неприятностей в…

Популярность похудения по самым разным системам — неизменно высокая. Хоть статистики такой и нет официально, но повсюду встречается если не реклама диеты или средства для снижения веса, то уж точно какая-нибудь «история успеха». Кадр из фильма «Машинист» Худеют многие и многие — кто-то по реальным медицинским причинам, кто-то из-за

Рассказываем, какие неприятные последствия процедуры возможны на самом деле, а какие — всего лишь миф. unsplash.com/CC 0 Лазерная эпиляция — это удаление нежелательных волос на теле с помощью мощного лазера или интенсивного импульсного света — IPL-системы. Для последней характерно использование некогерентного света от 400 до 1200 нм в…

Как съесть ведро черешни и не умереть? Ответ на этот вопрос прост — никак. Потому что какой бы полезной ни была эта ягода, бесконтрольное ее потребление может привести к различным проблемам со здоровьем. О том, что может случиться из-за переедания черешни и чем полезна эта ягода, рассказываем в этой…

О пользе петрушки ходят легенды! И не случайно: в зелени петрушки содержится почти столько же каротина, сколько в моркови, а витамина С – не меньше, чем в цитрусовых.  ​​​​​​​ Петрушка, Petroselinum — род двулетних растений из семейства Зонтичные и популярная кулинарная приправа. Петрушка - средиземноморский вид, ее выращивали еще в

Употребление чистой и качественной воды считается одним из главных условий поддержания здоровья. Но где взять такую воду? К чему может привести употребление воды из непроверенного источника? Об этом aif.ru рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Иван Ромасов. Вода из родников относится к поверхностным водам. Это вода неглубокого…

Что же такое йога? Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это не совсем не так. Что такое йога? Фото: по лицензии pixabay.com Чтобы ходить по углям или…

Всё, что вы хотели знать о растворимом кофе, но стеснялись спросить. КОЛЛАЖ: АЛИНА ЯКОВЛЕВА Купить стаканчик капучино в красивой кофейне и прогуляться с ним до работы бывает очень приятно. Как и поболтать с коллегой возле кофеварки. Или насладиться ароматом свежемолотого кофе. Но что делать, если поблизости нет кофейни, стоять над туркой…

Сеанс такой модной СПА-процедуры, как флоатинг, позволяющей достичь глубокой релаксации, снять напряжение и расслабиться физически, можно провести и дома. Узнайте, как правильно все организовать, и какие травы, и домашние средства использовать. Английское слово floating означает попросту "плавающий". Это современный метод расслабления тела

Массаж — это популярная процедура, которая применяется в лечебно-профилактических и косметических целях. Популярностью массажа определяется и обилие полезных приспособлений для проведения этой процедуры. Один из распространённых вариантов — роликовый массажёр. Ассортимент различных модификаций роликовых массажёров сегодня…

Проблемы со здоровьем вен, к сожалению, волнуют очень большое количество людей уже не первый год. Удивительно, но далеко не все хотят сражаться за свое здоровье, поэтому попросту терпят до тех пор, пока проблема не станет огромной. Вот только нужно лишь правильно перестроить питание, дабы эта проблема не беспокоила ваш организм! Поэтому я…

Не только женщины, но и многие мужчины рано или поздно страдают от появления второго подбородка, который мало кого может украсить. Жировая прослойка на нижней части лица меняет его контуры, визуально прибавляет возраст и смотрится неэстетично. Почему же появляется этот недостаток и как с ним бороться? Лишний вес В подавляющем большинстве…

Напитки у людей играют двоякую роль: с одной стороны, утолить жажду и получить удовольствие, с другой — это возможность пообщаться за чашечкой или стаканчиком любимого напитка. Но что и в каких количествах нужно пить для здоровья? Прочитали об этом в новинке «Что мы знаем (и не знаем) о еде». Рассказываем. Норма и критерии О норме воды…

Все хотят возвратить свою молодость вспять, но обычно таким образом, чтобы ничего не делать, а нет, так не получится. Нужны хотя бы минимальные затраты - вот о них-то мы и поговорим: об очень простой позе, которая способна возвращать молодость. Она быстра и проста в своём исполнении, и конечно же она пришла к нам из йоги, ведь йога, как одна