Летом послеобеденный десерт стоит заменить на любые ягоды или добавлять их на завтрак в кашу, творог и йогурт, готовить смузи. Сколько и какие ягоды есть, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова. Регулярное употребление ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом,

Каждая женщина знает, что коже лица необходимо давать регулярное питание и увлажнение. Отличным дополнением кремам и скрабам станет картофельная маска. Это натуральное средство — настоящий кладезь полезных веществ для кожи! При регулярном применении вы заметите, что кожа лица стала более светлой, напитанной и упругой. Натрите 1 маленький…

Даже самые ленивые смогут стать стройнее. Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству. Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь

Всего 15 минут, и вы почувствуете себя намного лучше! К вечеру ноги устали от постоянного напряжения: мышцы ноют, а стопы и вовсе, кажется, огнем горят? Сделайте этот небольшой комплекс упражнений: он поможет размять уставшие мышцы, уменьшить отеки и даже поможет в профилактике плоскостопия и образования так называемой «косточки». Кстати,…

И почему вы всё равно не сможете от них отказаться Вряд ли продавец на рынке расскажет вам всё о пользе и вреде овощей С одной стороны, овощи считаются чуть ли не самой полезной едой. А особенно упорные адепты здорового питания вообще делают их главным блюдом своего стола. В Америке, например, живет миллиардер и биохакер, который съедает…

Вопреки расхожему мнению, причиной появления второй подбородка далеко не всегда может быть лишний вес. Наверное вы заметили, что он может появиться и у худых людей. Откуда что берётся, что может вызвать появление второго подбородка и как бороться с этой проблемой? Почему у худых людей появляется второй подбородок и как можно справиться

Чтобы кожа была гладкой, мягкой, бархатистой и напитанной, не всегда нужен дорогой уход. Порой и обычные продукты могут принести больше пользы! Всё, что нужно — это взять жирный кефир (от 3 %), пропитать ватные диски и наложить их на чистое лицо, включая глаза. Можно также смазать кефиром шею. Оставить на 15-20 минут, а затем смыть

Дыня — вкусная, сочная, полезная и всеми любимая. Но кроме полезных качеств, у дыни есть и отрицательные, опасные для желудка свойства. Прежде всего, дыня — тяжелая пища, и желудочно-кишечный тракт довольно долго работает над ее перевариванием. Есть много мякоти за один раз не рекомендуется. Из-за этого свойства ее надо есть отдельно, а не…

Дорвавшись до арбузов, стоит помнить: не всем они принесут пользу. Начнем с того, что, объевшись арбузом, легко можно загреметь на больничную койку. Эта ягода легко накапливает различные вредные вещества, нитраты. Как правило, их много в неспелых арбузах. Но и в разгар сезона можно нарваться на вредное лакомство. «Достоверно определить…

Разбираемся, нормальная ли это реакция организма. Наверное, вам приходилось сталкиваться с ситуацией, когда на следующее утро после съеденного торта, крендельков и ведра мороженого вы просыпаетесь и не узнаете себя в зеркале: вам сложно поверить, что эти опухшее лицо и заплывшие глаза принадлежат вам. Да, зрелище печальное, но не опасное.

Летом, особенно если вы работаете в огороде и саду, сильно сохнут пятки, на них появляются трещины, а кожа грубеет и шелушится. Чтобы решить эту проблему наверняка, вам понадобится всего 15 минут — и ваши пятки будут как у юной девочки! В 2 л тёплой воды налейте 2 ст. л. перекиси водорода и 8 капель нашатырного спирта. Окуните чистые ноги

Разъясняем этот спорный момент раз и навсегда. Большинство материалов на нашем сайте носят анонимный характер. Но только не этот. С этим материалом никто не захотел связываться даже под грифом секретности. Так что рекомендовать брить или не брить тебе, читатель, разные заповедные места своего тела буду именно я. На том простом основании, что

Если на теле образовался синяк, то есть очень простой способ сделать так, чтобы он начал быстро рассасываться. Для этого не нужно покупать дорогие аптечные мази от ушибов, ведь для того чтобы быстро избавиться от синяка понадобится всего два ингредиента: бальзам звездочка и обычная соль. Elena Matveeva/youtube Соедините небольшое

Значительное повышение летних температур накладывает серьезную нагрузку на человеческий организм. Усиление температурного фона приводит к различным проблемам со здоровьем, таким как мигрень, тепловые удары или сердечно-сосудистые заболевания. Встаёт вопрос: как уберечь себя от духоты? Человеческий организм стремится…

Для многих женщин летний сезон проходит под знаком активной работы на даче. Хорошенько потрудившись в саду, огороде или на клумбе, мы с неудовольствием отмечаем: кожа рук стала очень сухой и стянутой. Статья расскажет, как решить эту проблему, не прибегая к салонным услугам. Чтобы ручки снова сделались…

Ароматные, свежие, сладкие, а некоторые кисловатые. Сезонные ягоды — это щедрый подарок лета. Они созревают у нас на дачах, ягодами завалены рынки, цены на них снижаются. Так что есть ягоды летом нужно обязательно. Тем более что это не просто вкусно, но еще и очень полезно. «Все ягоды являются превосходным источником пищевых волокон, витаминов

Не утонуть гораздо проще, чем не заразиться. Сберечь здоровье и хорошо отдохнуть помогут рекомендации медиков. Главной угрозой жизни и здоровью отдыхающих на воде является их собственная беспечность. Когда речь заходит о несчастных случаях, каждый вспомнит главных губителей народа: Алкогольное опьянение. Потеря…

Причин для видоизменения ногтей и появления таких неприятных последствий, как вросший ноготь, трещины и шелушение на стопах довольно много. Это и неправильно сделанный маникюр или педикюр, и травма, и последствия вирусного (к примеру, коксаки) или хронического заболевания (сахарный диабет, псориаз, экзема).  Чем раньше вы обратитесь

Если у вас на лице появилась нежелательная пигментация вследствие воздействия солнца, всё ещё можно поправить. Просто найдите одну дешёвую пасту в аптеке, которая известна уже более 20 лет! Валерия Профатыло/youtube Салицилово-цинковая мазь ускоряет обменные процессы в коже, помогает обновить её, а значит, и осветлить пигментацию.

Не такая уж и маленькая. Какова норма выпадения волос в день Наши волосы растут не одновременно, каждый из них находится в своей фазе жизненного цикла. Большая часть (до 90%) в фазе роста — анагена, еще 1% в стадии перехода, или катагена, а остальные в стадии покоя — телогена. Находящиеся в последней естественным образом выпадают как…