Осторожно: этот текст вдохновляет немедленно зашнуровать кроссовки и побежать Интересно, каким людям нравится бегать? Конечно тем, что всегда достигают поставленной цели: побеждают на соревнованиях, успешно заканчивают рабочий проект, сбрасывают досадно набранные три килограмма. Но и не только им. Удивлю ли я вас, если скажу, что бег —…

7 августа 1983 года в Хельсинки (Финляндия) открылся первый в истории чемпионат мира по легкой атлетике, в котором приняли участие 1355 спортсменов из 153 стран. Несмотря на то что легкая атлетика неизменно входила в программу Олимпийских игр с момента их основания, мировые первенства не проводились (за исключением чемпионатов по… 7

9 августа 2020 года на беговые дорожки стадиона РСК «Олимпийский» всех любителей бега приглашает Донецкий клуб любителей бега «Стайер» . В этот день будет проведен легкоатлетический пробег, посвященный памяти Виктора Афанасьевича Химченко. Для всех участников будут представлены две дистанции: женщины – 2 км (5 кругов по стадиону)… 9

Чтобы тренировки приносили пользу, не были опасны для здоровья, необходима профессиональная помощь. Уроки бега Simple Run В советское время бег был очень популярен. «Бегом от инфаркта». – шутили спортсмены. Позже отношение к этому виду спорта изменилось, ему на смену пришли фитнес-клубы и тренажерные залы. А зря. Бег благотворно влияет

Вот шестерка лучших от самых медленных до самых быстрых. Лошадь Да, лошади самые медленные в нашей подборке марафонцы. Эти млекопитающие способны развивать скорость в среднем до 90 км/ч, при этом на дистанции более 30 км средняя скорость падает до 16−17 км/ч, а стандартный марафон длинной в 42 километра и 195 метров пробегают за 2,5 часа.

Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора для новичка. И физические тренировки  –

Примерно с начала 2000-х годов армии мира начали внедрять множество новых подходов для повышения эффективности бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях. Хотите прийти в

Умение быстро бегать может пригодиться в самых разных областях: не важно, занимаетесь ли вы профессиональным спортом или же просто хотите быстрее добраться до стеллажа с гречкой в магазине, опередив в пути всех своих конкурентов. И для тех, и для других, специалисты из Университета Вандербильта в США придумали новое уникальное устройство,…

????Друзья, совсем недавно я делал статью о том, как Хеллах пробежал 802 дня, рассказывал вам о том, как он бросил себе вызов в виде 50 миль за один день и вот мы снова говорим о нем. Вы, наверное, скажете "Какая разница сколько дней он уже бегает, сколько можно?" Другие же наоборот с нетерпением ждали статью об этом сверх позитивном и невероятно

Сегодня мы поговорим о Хэллахе, который уже неоднократно появлялся в роли героя на моем канале. Меня все чаще спрашивают о том, как у него дела, а я напомню, что на момент когда я снимал свой прошлый сюжет, спортсмен бегал каждый день на протяжении целого года, и вот спустя еще один год, давайте выясним какие изменения произошли в его жизни,

Бег — популярный способ поддерживать хорошую физическую форму. Однако решиться начать бегать бывает непросто, уж больно много предрассудков есть об опасностях пробежек: можно простудиться, испортить колени, нужны особые дорогие кроссовки. Разбираемся с распространенными мифами о беге и пробуем развенчать или подтвердить их с точки зрения…

Каждый год тысячи любителей острых ощущений со всего мира приезжают в город Памплона — один из древнейших городов Испании, чтобы принять участие в фестивале Сан Фермин. Впервые он состоялся в далеком 1591 году. Фестиваль обычно продолжается 9 дней и начинается с «энсьерро» — совместных забегов по городу быков и людей. Сегодня в объективе

Бег становится все более популярным спортом: в больших городах люди бегают по утрам — чтобы проснуться, и по вечерам — чтобы очистить голову от накопившихся за день проблем. Тем не менее, профессиональная подготовка к этому виду спорта практически отсутствует. Многие руководствуются услышанными на улице, или от знакомых, историями,

О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю приравнивается чуть ли не к курению и алкоголизму. Доля истины в этом есть: бег действительно настолько оздоровляет все тело, что отказ от него — осознанное самовредительство. О пользе бега твердят на

Умные часы и фитнес-трекеры давно перестали быть чем-то экзотическим. Такие гаджеты теперь носят многие, но не каждому нужны устройства с огромным количеством возможностей. У компании Makibes в ассортименте есть часы с различным набором функций, разработанные специально для людей, ведущих активный образ жизни, пловцов, бегунов и тех, кто просто

Ее фото до и после выглядят очень убедительно. Ее фото до и после выглядят очень убедительно. Отличная новость для тех, кто не любит бег и прочие кардиотренировки, но хочет иметь тонкую талию и соблазнительные формы. Оказывается, вовсе ненужно убиваться на беговой дорожке ради тела мечты. Испанская фитнес-блогер Лусия наглядно показала,

Задыхаешься уже на второй минуте тренировки или начинает болеть бок? Скорее всего, ты неправильно дышишь. Мы решили узнать у эксперта как нужно дышать во время бега. Задыхаешься уже на второй минуте тренировки или начинает болеть бок? Скорее всего, ты неправильно дышишь. Мы решили узнать у эксперта как нужно дышать во время бега. К счастью,

При беге сердечно-сосудистая система человека испытывает сильные нагрузки, что вызывает учащенное дыхание. Начинающие, неопытные бегуны часто не умеют контролировать дыхание, чтобы не задыхаться, из-за чего понижается эффективность тренировки. При беге на средние и длинные дистанции особенно важно правильно дышать, чтобы дать возможность кислороду