Английская соль и бишофит: зачем принимать магниевые ванны? ( 3 фото )

У большинства жителей России наблюдается дефицит магния, особенно в зимнее время. Недостаток этого вещества входит в топ-три дефицитных состояний. Это неудивительно, ведь магний содержится в основном в бурых водорослях и зеленых овощах, но очень мало людей регулярно включает их в рацион.


Дефицит магния проявляется в нарушении работы нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Огромное количество магния расходуется при стрессах и нервном напряжении. Недостаток этого минерала — равно тяга к сладкому, бессонница, хроническая усталость, мышечные спазмы и дрожание рук, апатия, раздражительность. При депрессиях всегда в наличии дефицит магния.

Что же делать тем, у кого нет возможности постоянно есть продукты с высоким содержанием этого микроэлемента? Принимать добавки или доставлять минерал к клеткам тела через кожу! Но первый способ нужно применять с осторожностью и только после консультации со специалистом. Формы магния бывают разные: цитрат, глицинат, малат и другие. Принимая неправильную форму, можно только ухудшить свое состояние.

А вот при приеме магниевых ванн противопоказаний мало. Есть два замечательных продукта, которые можно для этого использовать: бишофит и английская соль (соль Эпсома).

Бишофит — это хлорид магния, минерал естественного происхождения. Его добывают в виде рассола и выпаривают до образования хлопьев. Лечебные свойства бишофита открыли случайно: рабочим буровых скважин этот рассол попадал на руки, и они подметили, что суставы перестали болеть!

Ныне ванны с бишофитом очень популярны. Результат от процедуры появляется сразу: облегчается боль при артритах и артрозах, а сон в эту ночь будет глубоким и ровным. Если принимать такие ванны курсом, то улучшится состояние опорно-двигательного аппарата, нервной системы и желудочно-кишечного тракта.


У соли Эпсома (английской соли) состав другой. Это сульфат магния — соединение магния с серной кислотой, иногда его называют магнезией. И у него есть дополнительные замечательные целебные свойства. Помимо насыщения организма магнием, английская соль хорошо влияет на кожный покров, делая кожу мягкой и бархатистой. Магний и сульфаты помогают в выработке инсулина, что очень важно для больных сахарным диабетом.

Курс магниевых ванн обычно составляет две недели, оздоровительную процедуру делают раз в два-три дня.

• Способ применения прост: в ванне с теплой (до 40 градусов) водой растворяют 200−500 граммов вещества и лежат в ней 15 минут. После ванны принимают быстрый душ.

Процедуру лучше делать примерно за час до отхода ко сну. Скорее всего, после принятия ванны с магниевой солью вам захочется пить. Целесообразно выпить стакан чистой воды и заранее, перед приемом ванны.


Ванны с солью Эпсома и бишофитом нежелательно делать тем, у кого гипертензия третьей степени, инфекционные кожные заболевания и высокая температура.

Магниевую соль можно купить в аптеке, на маркетплейсах или в магазинах товаров для здоровья. Цены на нее начинаются от 50 рублей за килограмм.