Mezikus

Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука ( 9 фото )

Уже совсем скоро твои дети снова пойдут в школу и тебе надо будет быстренько выдумать что-то сытное и вкусное для их обеденных перекусов. Предлагаю обратить внимание на эти аппетитные лепешки с тыквой.

Рецепт лепешек на кефире

Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

Этот рецепт лепешек на кефире с начинкой — отличная выручалочка для занятых мам, которым сложно найти много времени на полноценную готовку.

Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

Тыква очень полезна и отлично насыщает. Даже твоему неуемному школьнику хватит всего пары таких лепешек, чтобы пополнить свой энергетический запас.

Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

Если же ты хочешь извлечь из употребления тыквы максимум пользы, советую приготовить тыквенный сок. В нем все полезные вещества полностью сохраняются.

Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

А пока быстрее записывай мой рецепт вкусных лепешек на кефире!

Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

Ингредиенты для теста

  • 500 г муки
  • 250 мл кефира
  • соль по вкусу
  • 1 ст. л. растительного масла
Ингредиенты для начинки

  • 500 г очищенной тыквы
  • 2 средних луковицы
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 1 ст. л. сливочного масла
  • 2 ст. л. томатной пасты
  • 1 ч. л. сахара
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • красный жгучий перец
  • сушеный чеснок
Приготовление

  1. Тесто на кефире идеально подходит для такой начинки. Для того, чтобы его приготовить, необходимо хорошенько просеять муку, добавить к ней соль и замешать тесто, понемногу добавляя кефир и растительное масло. Оставь его на минут 40, чтобы оно подошло.

    Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

  2. Тыкву натри на крупной терке, лук мелко нарежь и зажарь до прозрачности. После этого добавь к луку тыкву и туши еще минут 8.

    Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

  3. К зажарке добавь соевый соус, томатную пасту, перец, чеснок и сахар. Доведи овощи до готовности и остуди.
  4. Тесто раздели на небольшие равные части. Их необходимо тщательно раскатать. На половину выложи начинку, накрой второй половиной заготовок и аккуратно обработай края.

    Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

  5. Обжаривай лепешки на среднем огне. Ты можешь готовить на сухой сковороде, если хочешь сделать их менее калорийными.

    Рецепт лепешек с острой начинкой из тыквы и лука Без рубрики,Кефир,Лепешки,Лук,Тыква

Такая тыквенная начинка может использоваться не только для лепешек, но и как отдельное блюдо. Она отлично подойдет к макаронам или картофелю.

Поделись своими любимыми рецептами вкусных лепешек в комментариях!

Взято: Тут

+1432
  • 0
  • 1 238
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno