Это одна их самых изве­стных и эффективных техник в гештальтте­рапии. Её автор — один из основателей этого те­чения Фриц Перлз. Он считал, что внутри нас скрывается много разных личностей, которые могут жить друг с другом в мире или конфликтовать. Тех­ника пустого стула помо­жет примирить все наши «я», принять важные ре­шения, улучшить отно­шения

Мнемонические правила — это приемы запоминания информации, основанные на построении ассоциаций. Мнемонические техники облегчают ежедневные задачи (запомнить телефон или адрес), профессиональную жизнь, помогают тренировать память. Полезны для профилактики и борьбы с когнитивными нарушениями в работе мозга вроде рассеянного склероза и болезни

Понятие чайлдфри подразумевает сознательное желание не иметь детей. Глядя на тех, кто объявляет себя сторонниками этой концепции, можно подумать, что некоторые попали в ряды «свободных от детей» вынужденно. Это могло произойти из-за постоянных вопросов от окружающих: «Когда вы планируете рожать? Часики-то тикают!». Еще одной причиной могут быть