Пить больше воды, заниматься спортом, правильно питаться — эти рекомендации ЗОЖ звучат из каждого утюга. Но какие ещё полезные привычки можно внедрить в свою жизнь? Дайте себе время на адаптацию, и они станут нормой. Начинайте прямо сейчас. Предупреждаем отёки Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные

Гимнастика макко-хо появилась чуть меньше ста лет назад, но за это время миллионы раз доказала свою эффективность. Благодаря ней японки продлевают молодость — и избавляются от неприятных симптомов менопаузы и климакса. Shutterstock В 1933 году японец Ватару Наган разработал и запатентовал легкую утреннюю гимнастику под названием «макко-хо».

Если вы думаете, что продолжительность вашей жизни зависит от наследственности, от того, сколько прожили ваши дедушки, бабушки и родители, вы правы лишь отчасти. Генетика, безусловно, имеет большое влияние на долголетие — но вы сами можете повлиять на этот процесс больше, чем полагаете. К тому времени, когда вы пересекаете рубеж 55 лет,

Мы о них почти ничего не знаем, а на долю этих болезней приходится пятая часть всех случаев деменции. Возрастное нарушение когнитивных функций – деменция – это то, что по оценкам врачей случается с каждым двадцатым человеком старше 60 лет. К сожалению, практически ни одну разновидность деменции пока не научились лечить – в лучшем случае

Дожить до преклонных лет – одна задача. Сохранить в этом возрасте здоровье – другая, не менее важная. О том, возможно ли это и что именно нужно сделать, «Новому очагу» рассказывает главный внештатный гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., профессор Ольга…

Какие заболевания наиболее распространены у пожилых людей, и каких из них можно избежать, скорректировав образ жизни? Возрастные заболевания — это состояния и болезни, для которых возраст является фактором риска. Как следствие, они чаще встречаются у людей пожилых — впрочем, многие заболевания из ТОП-10 имеют тенденцию к омоложению. Не…

Внучка знаменитого невропатолога Владимира Бехтерева, академик Наталья Бехтерева посвятила всю жизнь изучению человеческого мозга. В последние годы её жизни она пришла к выводу: умные живут долго. Одна из известных её фраз: «Старости не существует, и ничего не заканчивается, пока вы сами этого не захотите». Почему академик пришла к такому…

Добавлять небольшие количества горчицы в пищу пожилым людям с недостаточностью питания может быть жизненно необходимо, объяснили гериатры. LEGION-MEDIA Руководитель Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диетолог Екатерина…