Массаж ног — это не только приятная, но и полезная процедура, которая помогает снять усталость, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Говоря о массаже, мы различаем оздоровительное, лечебное и спортивное воздействие.

Вальгусная деформация или, проще говоря, косточка на стопе – очень распространённая проблема, которую может спровоцировать узкая обувь и высокие каблуки. Эти упражнения помогут решить проблему! JUJA HAN/USPLASH Наталья Суворова, инструктор по ЛФК,  подготовила эффективный комплекс из 5 упражнений, которые смогут решить проблему.