Действительно — как? Разве тело может повлиять на то, как быстро мы соображаем? Оказывается, может: гибкость делает наш ум более подвижным и расширяет горизонты сознания. В древних восточных практиках, например, таких как цигун и йога, особое внимание уделялось связи ума и тела.

Дыхание человека — многоэтапный процесс. Только кажется, что сделать вдох — это так естественно и просто. На самом же деле дыхание — сложная опция. По сути, оно делится на три этапа: вдох, задержка дыхания, выдох. Причем средний этап имеет особое значение.

Она насчитывает десятилетия успешной практики и остается одной из самых популярных оздоровительных гимнастик на сегодняшний день. Благодаря чему же программа Стрельникова смогла добиться такого распространения и признания в медицинских кругах?