Это одна их самых изве­стных и эффективных техник в гештальтте­рапии. Её автор — один из основателей этого те­чения Фриц Перлз. Он считал, что внутри нас скрывается много разных личностей, которые могут жить друг с другом в мире или конфликтовать. Тех­ника пустого стула помо­жет примирить все наши «я», принять важные ре­шения, улучшить отно­шения