Klimyaschka
3 упражнения перед подъемом с утра. Что нужно делать перед тем, как встать с кровати
Ученые считают, что самые полезные упражнения делаются сразу после того, как мы проснулись утром. Еще до того, как надо вставать, они рекомендуют сделать своеобразную зарядку организма. В первую очередь, упражнения направлены на растяжку – так наше тело лучше адаптируется к дальнейшей активности. Растяжка суставов Представьте, будто…
