Йога — древнее искусство не только тренировки физического тела, но и духовного, целый комплекс всевозможных упражнений для поддержания себя в надлежащем состоянии. Йога стала крайне популярна в последние несколько лет, и сейчас уже весьма отличается от традиционного восточного искусства. Но всегда ли йога полезна, и всегда ли она помогает…

Выпивая глоток холодной воды в летний жаркий день, вы ощущаете неимоверное удовольствие. Несколько секунд прохлады проходят очень быстро, не оставляя и следа от полученного удовольствия. Однако, вред, нанесенный организму, остается на гораздо больший срок. Чем же опасна холодная вода? Отрицательное влияние на кишечный тракт Холодная вода,…

Мы часто слышим: ночью лучше думается, ночью лучше работается… Чем привлекает нас романтика темного времени суток? И что скрывается за необходимостью жить после полуночи? Мы спросили об этом экспертов. ФОТО Shutterstock/Fotodom.ru Они выбрали ночную работу, потому что «днем все не так»; они говорят, что все самое интересное начинает…

Есть финская поговорка: сауна — это лекарство для бедняков. Польза от посещения сауны возникает из-за адаптации организма к воздействию жары, пишет Сусанна Сёберг в книге «Плавание в холодной воде». В идеале сочетать сауну и закаливание, но посещение парилки уже само по себе благотворно скажется на здоровье. Рассказываем, какая именно польза

Молодость лица - это то, что уходит от нас очень быстро. И одной причиной является состояние жевательной мышцы. Именно она у нас отвечает за состояние нижней трети лица, за его внешний вид, и даже состояние шеи. Мало того в течение дня вы просто не замечаете, как она напрягается и что она пришла в состояние повышенного тонуса. Но, как это узнать?

Режим питания играет важную роль в здоровье человека. Он влияет на обмен веществ, который является основой для поддержания жизнедеятельности организма. В этой статье мы рассмотрим, как правильное питание влияет на обмен веществ и здоровье человека. Что такое обмен веществ? Это процесс, при котором организм получает энергию и питательные…

Определенные упражнения помогают увеличить приток крови к области ПРОСТАТЫ, тем самым предотвращая простатит или устраняя его симптоматику. Это действительно эффективно и доказано врачами. Вот рекомендуемые упражнения при аденоме и простатите.      Всего 5 упражнений в положении сидя, которые вы можете выполнять практически в любых

Сильная нагрузка, стрессовые факторы, малоподвижный образ жизни, частое перенапряжение и сидячая работа — лишь небольшая часть причин, которые могут влиять на появление болей в пояснице. Если у вас после тяжелого дня есть желание расслабить спину, чтобы почувствовать облегчение, возьмите на вооружение эффективное упражнение со стулом. Оно…

Любите чай? Пейте его и ради удовольствия, и для здоровья. Народная медицина знает немало рецептов травяных напитков, которые легко приготовить в домашних условиях. Обычные лекарства они не заменят, но их польза для организма не подлежит сомнению. Травяные сборы для заваривания прочно обосновались на аптечных прилавках. Но насладиться вкусом

Белки, жиры и углеводы — все они нужны нашему организму. А еще диетологи советуют есть клетчатку. Причем часто указывая, что она не переваривается. Так чем полезна клетчатка? «Клетчатка оказывает очень важное влияние и на пищеварение, и на метаболическое здоровье, — говорит Светлана Павличенко, кандидат медицинских наук, диетолог-терапевт,…

Эти вещества содержатся во многих известных полезных продуктах. Что такое антинутриенты Антинутриенты — это органические соединения, которые блокируют усвоение питательных веществ и необходимых для здоровья минералов, таких как кальций, цинк или железо. В основном они содержатся в пище растительного происхождения: бобовых и зерновых,…

Узнайте, когда выбрасывать крем, а когда идти к врачу. Почему кожа шелушится Кожа шелушится из‑за обезвоживания. Часто его путают с сухостью, но это разные понятия. Сухая кожа — это тип, при котором вырабатывается мало кожного сала. Тип остаётся с человеком на всю жизнь и не меняется. Обезвоженность — это временное состояние, при…

Жизнь современного человека невозможно представить без кисломолочных продуктов. Помимо привычных для нас кефира, творога, йогуртов, на полках магазинов встречаются и менее знакомые имена – тан, айран, мацун. Чем они отличаются друг от друга и все ли полезны?  ​​​​​​​ В большой семье кисломолочных продуктов выделяют две группы: те, что…

Нутрициолог рассказывает, в чем польза и вред фундука для здоровья человека Nevena Tsvetanova / Alamy Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», рассказал, как фундук снижает риск развития сахарного диабета и сердечных болезней, а также сколько орехов можно съедать каждый день без вреда для…

Существуют ли закономерности между узорами на кончиках пальцев человека и личностными качествами? Разберёмся со всеми тонкостями дерматоглифики и её методами в статье. Kristina Flour / Unsplash Людям от природы свойственно всюду искать закономерности. Обнаружение каких-либо связей сопровождается приятным…

Маленькие порции и стакан кефира перед сном Забудьте о голодании, строгом посте и прочих экстремальных методах — так мы организму совсем не помогаем, скорее наоборот. Нужно просто немного перестроить свой рацион. Многие из нас хотя бы раз слышали совет «почистить печень». Действительно, весной этот внутренний фильтр чувствует себя

Резкий отказ от вредной привычки может вас убить. Состояние отмены Возможно, понятие «синдром отмены» ни о чём вам не говорит. Но со словом «ломка» вы наверняка знакомы. Мучительные физические ощущения, которые испытывает наркоман, лишившийся привычного наркотика, — штука известная. Абстиненцию (второе название ломки) могут вызвать и

Эта инфекция из тех, что могут быть смертельны, но совершенно незаметны. Что такое вирус папилломы человека и чем он опасен На самом деле, вирус не один — их много, до 200 видов. Большинство вирусов папилломы человека (ВПЧ) безопасны. Однако примерно 40 из них с удовольствием атакуют половые органы людей, а как минимум 14, по данным ВОЗ,…

Когда мы покупаем муку, то не задумываясь берем с полки пакет высшего сорта. Почему? Она понятна, она хорошо поднимается, мы знаем, как мука высшего сорта будет вести себя при выпекании, как она будет смешиваться с другими продуктами, яйцами или молоком, например. А что будет, если заменить привычную муку на цельнозерновую? Еще неизвестно,

О геморрое говорить не принято: болезнь кажется чем-то очень интимным, обсуждать ее трудно-стыдно-неловко. Парадоксально, но по этим же причинам пациенты не спешат и к врачам, стесняясь рассказать даже специалисту о деликатной проблеме. Что будет, если запустить процесс? ДАНИИЛ МАРКАРЬЯН К.м.н., онколог, колопроктолог, заведующий