Эти не дыхательные упражнения помогут восстановиться после перенесенного вируса или пневмонии. Кроме того, они будут полезны при дыхательной недостаточности, бронхиальной астме и тем, кто курит. Вам не потребуются специальные приспособления. Просто уделите себе 5 минут в день. Предлагаем упражнения (не дыхательные) для бронхов и легких,

Движение помогает активизировать иммунные процессы в организме. Многочасовые тренировки не нужны − защитное и общеукрепляющее воздействие на организм оказывают умеренные тренировки. Предлагаем комплекс несложных упражнений, которые не только помогут реже болеть, но и сделают тело более гибким и подвижным.  Дыхательная…

В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной. Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту…

Президент ВФХГ Ирина Винер-Усманова резко раскритиковала ложь, которую активно тиражируют в украинских соцсетях по поводу участия Сборной России в Чемпионате Европы.

Двигательная активность помогает запустить иммунные реакции в человеческом организме. Совсем необязательно подвергать себя многочасовым изнурительным тренировкам в спортзалах, часто умеренных нагрузок бывает вполне достаточно. Эти несложные упражнения помогут не только меньше болеть, но и способны добавить вашему телу гибкости, подвижности

Варикозным расширением вен страдают многие. Зачастую причиной такого недуга служит слабая венозная сетка, но иногда развитие заболевания обусловлено наследственностью. Когда пораженная вена расширяется, ее стенки становятся тоньше, ноги начинают болеть и отекать, ходить и даже сидеть становится тяжело. Улучшить венозный отток можно с

Эта гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся полковник медицинской службы Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его разработка дважды была удостоена золотой медали ВДНХ. А самое главное — у нее отсутствуют какие бы то ни было медицинские противопоказания Невидимая…

Цигун: древнее сокровище, востребованное сейчас или как стать здоровым, расслабленным и счастливым Целостная и достоверная информация о цигун — это важно, так как это не «адаптированная экзотика», а то, что помогает. В этом материале мы достаточно подробно и доступно расскажем вам от истории цигун до его многосторонней пользы и конкретных…

Спортивные гимнасты в наши дни это пожалуй самые совершенные и универсальные спортсмены, которые далеко опередили то, что мы еще совсем не давно называли пределом человеческих возможностей. Но что если именно ты, станешь гимнастом на один день?

Олимпийские игры – 1976 в Монреале стали последними в карьере гимнастки Людмилы Турищевой. Прощание со спортом было громким: золото, два серебра, бронза. Но ничего этого могло не быть. За девять месяцев до этого Кубке мира по спортивной гимнастике в Лондоне едва не случилась трагедия. Несостоявшийся реванш В апреле 1975 года на чемпионате…

Предлагаю свой вариант домашней тренировки, которая разделена на 4 уровня сложности от новичка до ПРО. Тренировки не потребуют никакого спортивного оборудования, только пол в квартире. Тренируйся дома, будь здоров.

Указом от 23 марта 2020 года мэр Москвы Сергей Собянин обязал граждан в возрасте старше 65 лет соблюдать режим самоизоляции по причине их принадлежности к группе повышенного риска при распространении коронавируса COVID-19. Не имея возможности выйти из дома, наши бабушки и дедушки вынуждены будут вести малоподвижный образ жизни. Встает

Хорошо, если вы ежедневно будете выполнять полностью все рекомендуемые упражнения. Не делайте себе послаблений, только ежедневная тренировка может принести ощутимые результаты. ​​​​​​​ Данный комплекс состоит из 23 упражнений (рис. 14). Все упражнения делаются сидя, за исключением последнего. Очень рекомендуется перед каждым упражнением…

Гимнастика для подтяжки овала лица, «бульдожьих щечек», морщин «скорби», любых морщин рта не обязательно должна быть долгой, сложной и кропотливой. Предлагаемая нами гимнастика потребует от вас 10 минут в день утром или вечером. Вам понадобится только пластиковая бутылка и несколько минут свободного времени. Поплывший овал и как с этим…

Заниматься художественной гимнастикой начинают с 3-4 лет, и если вы планируете отдать дочку в эту секцию, то рекомендуется заранее узнать о том, в чем особенности этого вида спорта, и как будут проходить занятия. Преподаватели школы художественной гимнастики «Pirouette», где уделяется максимум внимания каждой девочке, решили опровергнуть

Кумитаисо (Kumitaiso) ― особый вид гимнастики, который очень популярен в Японии. По сути это человеческие пирамиды: люди взбираются друг на друга, стараясь сделать «строение» как можно выше. Однако весь ужас в том, что занимаются кумитаисо дети с самых малых лет. Этот вид спорта очень популярен в японских школах. Кумитаисо призвана учить…