Сколько людей в возрасте от 50 и старше думают про себя, что начинать бегать уже поздно? Большинство, к сожалению. Слышат рассказы о пользе этого вида физкультуры и думают про себя: опоздал я, бесполезно уже бороться со складками жира на животе, пусть все будет как будет… Но практика показывает, что возраст для бега не помеха. Если человек

Бег и позвоночник: вред, польза и о том, как правильно бегать Вся наша жизнь — это борьба с ленью. Каждое утро, просыпаясь, мы говорим себе: «А может быть, завтра». Наступление солнечных дней меняет не только наше настроение, но и образ жизни. Вы можете смело бросить вызов лени и отравляться всей семьей на пробежку. Противопоказаний для

Болезнь не возникает ниоткуда. Но болезнь - вовсе не кара небесная за грехи, как думают многие. Совсем наоборот. Болезнь не возникает ниоткуда. Но болезнь - вовсе не кара небесная за грехи, как думают многие. Совсем наоборот. Как ни трудно, может быть, кому-то окажется в это поверить, но болезнь приходит не как враг, а как помощник. Болезнь

Все больше и больше людей начинают активно заниматься бегом — улицы полны спринтеров и марафонцев, которые, не жалея ни себя, ни своего времени, торопятся сжечь съеденные за офисный день калории. Сам по себе, факт развития любого спорта очень неплох. Минус в том, что бег и кардиотренировки вытесняют, постепенно, полноценные походы в тренажерный

Знаменитый легкоатлет и тренер Альберто Салазар был иконой марафонцев еще в далеких 80-х годах. После интенсивнейших тренировок и выступлений его тело было полностью изношено уже к 27 годам, что, разумеется, ставило крест на дальнейшей карьере в большом спорте. Однако, чтобы более молодые спортсмены не повторяли его ошибок, он решил стать

Run Rush, выходя за пределы обычных мобильных приложений, показывает, что забота о здоровье и финансовое благополучие могут сочетаться в инновационном продукте. Это приложение не просто предлагает игровой опыт, но и ставит перед собой цели, касающиеся физической активности и заработка. Одним из ключевых аспектов Run Rush является переход от

В 1926 году, один из первых энтузиастов силового спорта и просто уверенный в себе парень, Эрл Лидерманн создал книгу, под названием «Выносливость». Кроме всего прочего, Эрл выделял одну главную мысль трактата: каждый мужчина должен быть физически способен спасти хотя бы свою жизнь в критической ситуации. Лидерманн установил несколько показателей,

Бег — это один из самых доступных и простых видов спорта, который помогает поддерживать хорошую физическую форму. Тебе не потребуется абонемент в фитнес-центр или специальные тренажеры. Всё, что тебе понадобится, чтобы начать бегать, — это желание, спортивная одежда и некоторые знания о том, как правильно бегать. Где лучше всего бегать? Лучше

Зима не повод бросать пробежки на улице. Конечно, заставить себя выйти в минусовую температуру — уже нелегкий труд, но результаты того действительно стоят. В какой-то мере бег зимой полезнее, чем летний. Вы одновременно закаляете организм и серьезно повышаете выносливость. Главное, подойти к тренировкам с умом: вот 5 главных советов, которые

Всем известно, что самое быстрое животное в мире — это гепард. Но знаешь ли ты, кто составляет ему достойную конкуренцию? Уверена, что некоторые представители класса бегунов среди животных смогут тебя удивить. Давай скорее узнаем, кто же они! Самое быстрое животное в мире Средняя скорость бега мужчины составляет примерно 13 км/ч. Женщины

Что такое по-настоящему долгое путешествие? Кто-то скажет, что это месячная поездка за границу. А кому-то достаточно всего недели, чтобы отдохнуть. Однако есть также и люди, которые готовы годами находиться вдали от дома. GettyImages 75-летняя британская путешественница Рози Суэйл-Поуп однажды вышла на пробежку. А домой вернулась спустя 5 лет,

Он бегает уже 1461 день. Новый сумасшедший вызов Хэллаха Сидибэ! Вот уже 4 года подряд, этот парень следует своему главному принципу: «Бегать, вне зависимости от обстоятельств» За один только 2020-й год, герой сегодняшнего выпуска Хеллах, пробежал 980км а ведь это в среднем всего 13км ежедневно и сложностью тут как раз являлась больше дисциплина

Считается, будто бег чуть ли не лучшая нагрузка для быстрого сброса веса. Эта распространенная ошибка сгубила радужные начинания тысяч людей: начав бегать и не увидев результата через неделю, такой «спортсмен» разочарованно возвращается к любимому сериалу на диване. Дело в том, что практически каждый новичок совершает одни и те же ошибки, мешающие

Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора для новичка. И физические тренировки  – это

Бег – популярное средство похудения. Многие люди решают им заниматься именно с целью избавиться от лишних килограммов. Поэтому начинающих бегунов часто интересует вопрос, сколько же калорий тратится и сгорает при беге. Оказывается, всё не так просто, и в этом процессе замешан целый ряд разных нюансов. Прочитайте и узнайте, как же всё-таки устроен

Наступил творческий ступор? Отправляйтесь на пробежку. Пытаетесь принять судьбоносное решение? Отправляйтесь на пробежку. Почувствовали раздражительность, загрустили или просто скучаете? Вам нужно бегать, бегать, бегать. Писательница Джойс Кэрол Оутс однажды написала в колонке для New York Times, что «у бегущего человека ум движется вместе с

5 сентября на РСК «Олимпийский» состоялся открытый чемпионат ДНР по легкой атлетике среди команд ДЮСШ, СДЮШОР «Олимпийское созвездие» и первенство среди юношей и девушек 2003 г.р. и моложе. В соревнованиях приняли участие более 300 спортсменов. В программу вошли: спортивная ходьба;бег на 100, 200, 400, 800 и 1500 метров;эстафета 4 х 100;прыжки в

12 сентября на спортивных площадках РСК»Олимпийский» пройдут очередные соревнования по легкой атлетике. Теперь это будет Открытый Республиканский турнир по легкой атлетике памяти заслуженного мастера спорта Нины Откаленко среди юношей и девушек 2007-2008, 2009 года рождения и моложе. Спортсмены будут соревноваться в беговых видах на дистанциях

5 августа на спортивных площадках РСК»Олимпийский» пройдут масштабные соревнования по легкой атлетике. Проводится Открытый чемпионат ДНР по легкой атлетике среди команд ДЮСШ, СДЮШОР «Олимпийское созвездие» и первенство среди юношей и девушек 2003 г.р. и моложе. В программе соревнований: спортивная ходьба;бег на 100, 200, 400, 800 и 1500

Этого спортсмена зовут Хеллах сидибе и он бегает уже 3 года подряд. Мы неоднократно делали сюжеты об этом харизматичном парне после первых 365 дней, затем 802 дня и 1000 дней. На протяжении всех этих лет в комментариях писали, что он остановится или получит травму, а скорее всего ему просто надоест, но нет. Хеллах все еще в деле и мы были рады