sadikh

Вещи, которые могут вас убить

Большинство экспертов — а также, большинство побывавших в неприятной ситуации людей — скорее всего, согласятся с тем, что ключом к выживанию является, в первую очередь, ментальный настрой человека. Положительное отношение даже на фоне максимально сложной ситуации гарантирует, что вы будете держать себя в руках, делать основанные на разумном…
+399
  • 0
  • 13 224
pironi

Топ-3 копеечных средства для укрепления нервов

Как бороться с психическим напряжением, которое мешает получать удовольствие от работы и семейной жизни? Что делать людям, которые находятся на грани нервного срыва? Ответы на эти вопросы - вы найдете в нашей статье. Жизнь в мегаполисе полна стрессов – напряженный рабочий график, проблемы в отношениях, постоянное скопление людей,
+136
  • 0
  • 3 403
kuanloco

Снижаем стресс самостоятельно: в каких частях тела накапливается напряжение

Говорили ли вы когда-нибудь о чем-то или о ком-то: «это лишняя головная боль», «ты у меня уже в печенках сидишь», «меня от тебя тошнит»? Каждый из нас желает избавиться от неприятных чувств, таких как раздражение, страх, грусть. Они ассоциируются у нас с безнадегой и бессилием. Поэтому нет ничего удивительного в том, что мы пытаемся
+121
  • 0
  • 2 938
Barius

Замучила головная боль? Можно ли снять её без таблеток и как это сделать

По статистике, более 90% людей, которые страдают от мигрени, сталкиваются с болью напряжения. То есть голова болит о того, что напряжена. Что с этим можно сделать? Спросили у эксперта. Головная боль напряжения возникает на фоне спазмирования мышц. «Каких?» — резонно спросите вы, и ни один врач с точностью вам на этот вопрос не ответит. Тело
+91
  • 0
  • 3 395
MichaelBYMN

Холодец против стресса. Эксперт — о пяти продуктах, которые успокоят нервы

Конец осени и начало зимы — время нервное. День становится все меньше, солнца мы не видим, а работы только прибавляется перед завершением года. Неудивительно, что многие испытывают стресс, нервничают и сильно устают. Способов борьбы с ним довольно много. К примеру, соблюдать режим дня, высыпаться, не забывать про физическую активность. Еще
+75
  • 0
  • 2 983
kyk

Образ жизни, 1 день назад Самые необычные способы быстро снять стресс

От холодной ванны и постукиваний по лицу до объятий с собакой и массажа ступней. В последнее время набрали популярность разнообразные игрушки-антистрессы — считается, что если вы чем-то займете руки и будете, к примеру, мять специальный упругий мячик, вы будете меньше нервничать. Вот еще несколько неожиданных способов, помогающих…
+68
  • 0
  • 3 183
Fordregda

Если вы устали, просто надавите на эти 4 точки!

Чтобы улучшить свое самочувствие после долго сидения на одном месте за компьютером, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного лучше и бодрее. ТОЧКА № 1 Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон. ТОЧКА № 2 Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край.
+102
  • 0
  • 3 151
Morann

Почему вы просыпаетесь ночью. 7 причин

Большинство из нас не запоминают, как часто просыпаются в середине ночи. Просто на утро человек совсем не чувствует себя отдохнувшим, усталость накапливается и трансформируется в хронический стресс. Скорее всего, всему виной вот эти причины. Неправильная поза Хроническая усталость, головные боли, изжога, боль в шее или в спине могут быть…
+46
  • 0
  • 1 525
Blackkiller

Как эмоции связаны с внутренними органами согласно китайской медицине

Эмоциональный фон человека формируется не только на основе переживаемых чувств и впечатлений. Китайская медицина всегда уделяла много внимания взаимосвязи духовного и физического. Как наши внутренние органы транслируют свое состояние на эмоции человека и, наоборот, какие эмоции свидетельствуют о возможной патологии здоровья. В китайской…
+35
  • 0
  • 2 778
Mikhail1976

Точечный массаж: Избавляемся от болей

Китайская техника точечного массажа признана наиболее эффективной при устранении болей на различных участках тела. Согласно китайской медицине внутри человеческого тела по определенным каналам (меридианам) течет энергия «ци», и если что-либо блокирует ее путь, то человек ощущает боль. Устранить боль позволяет массаж, при котором
+116
  • 0
  • 3 622
Silverredeemer

Почему краснеют глаза

Очень часто покраснение глаз появляется в результате повышенной активности сосудистого тонуса как следствие физической и психоэмоциональной активности, при работе за компьютером. Почему усиливается сосудистый тонус глаз Причиной покраснения глаз может быть: повышение активности сосудистого тонуса, который возникает при частом посещении…
+134
  • 0
  • 4 522
Lra_viva

Старость начинается с бессонницы

Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются массовыми болезнями позвоночника. Рецепты от бессонницы Старость начинается с бессонницы. Этой неочевидной истине учит тибетская медицина. Поэтому при первых признаках нарушения сна необходимо стараться его восстановить. Обычно беспокойство…
+167
  • 0
  • 4 618
HeatherTrup

Что такое дыхательные психотехники?

Сейчас идет просто наплыв «новых психологических технологий», которые используются в индивидуальной и групповой формах. Немалое место среди них занимают такие, в которых используются измененные состояния сознания. Их успех продиктован несколькими предпосылками: они эффективны, быстры, безопасны, не ограничивают свободу клиента и не отрывают
+90
  • 0
  • 2 895
Anayamath

Почему мужчины более уязвимы перед стрессом: доктор Мясников «обвинил» одну особенность мужского организма

Он объяснил, что делать, чтобы привести в порядок свое психоэмоциональное состояние. unsplash.com Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс, в частности, первые более уязвимы перед ним. Почему так происходит в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» объяснил врач-кардиолог, телеведущий Александр Мясников. Не…
+204
  • 0
  • 5 872
DMK

Ведунья поделилась знанием, что поможет выжить в тяжелые времена

Сколько раз тебе приходилось слышать, а может, и думать, чувствовать, что настало самое тяжелое время? Сама слышала очень часто. Но всегда понимаю: в каждый момент кому-то хуже некуда, а кто-то, без малейшего представления о чьих-либо страданиях, счастлив и безмятежен. Значит, понятие «самое тяжелое время» может касаться не вообще всех
+104
  • 0
  • 4 273
MichaelHaph

Самые необычные способы быстро снять стресс

От холодной ванны и постукиваний по лицу до объятий с собакой и массажа ступней. unsplash.com/CC 0 В последнее время набрали популярность разнообразные игрушки-антистрессы — считается, что если вы чем-то займете руки и будете, к примеру, мять специальный упругий мячик, вы будете меньше нервничать. Вот еще несколько неожиданных способов,…
+199
  • 0
  • 5 269
Frostseeker

Всего одно упражнение из цигун помогает снизить уровень стресса за 5 минут

Если вы уже хорошо знакомы с йогой и медитацией, то вам должно быть известно, как эффективно восточные практики помогают бороться со стрессом и повышенной тревожностью. Сегодня мы предлагаем вам изучить еще одно древнее искусство работы с энергией — цигун, которое веками практикуется миллионами китайцев. Это упражнение обещает вернуть
+429
  • 0
  • 13 610
Landameena

Помогает ли курение пережить стресс?

Курение помогает справиться со стрессом. По крайней мере, так утверждают сами курильщики, доставая из пачки очередную сигарету. Мол, как нам, курильщикам, еще успокоить нервы, когда вокруг происходит такое? Разумеется, на каждый аргумент курильщика найдется контраргумент некурильщика. Магистр общественного здравоохранения Андрей
+394
  • 0
  • 13 210
Migera

Если ты не нашел счастливых человечков на картинке, тебе пора к психологу

Уровень тревожности у всех нас сейчас зашкаливает. Чтобы отвлечься от дурных мыслей, предлагаем твоему вниманию забавные психологические тесты с ответами. Иногда и пары минут достаточно, чтобы перевести дух и снизить воздействие стресса на организм. Приступим! Психологические тесты с ответами Быстро окинь взглядом картинку и запомни
+473
  • 0
  • 16 876
Demyanlixd

Гиперрефлексия: как испортить себе жизнь избыточными размышлениями

Так как человек - существо биосоциальное, то и статью я начну с части "био". Начну издалека, но вы меня поймете, я уверен. Всегда понимаете, так с чего бы что-то менять? В общем, тут такое дело... Мой пёс писает себе на пузо. Вот такой прикольный пёс. Учится задирать лапу, писать по-новому, поэтому часто приходит домой с желтым пузом.
+254
  • 0
  • 7 593