Любому курильщику интересно узнать, насколько быстро организм может восстановится после отказа от вредной привычки. Да и восстановится ли он в принципе! Врачи уверяют: повернуть все вспять вполне реально. Достаточно соблюдать несколько довольно простых правил по методике восстановления после курения. Для каждого курильщика срок

В последнее время проблемы с сердцем выходят на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что говорить о ребятах постарше: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам. Все это — результат не только неправильного образа жизни (это само

Те, кому довелось столкнуться лицом к лицу с СOVID-19, знают, как важен процесс реабилитации. В особенности дыхательная гимнастика после коронавируса. Причем совершенно неважно, где находился человек во время болезни. Даже после длительного пребывания в родных стенах дома организм нуждается в восстановлении. Сегодня редакция «Так Просто!»…

В 2011 году Крис Эванс получил роль Капитана Америки и тут же принялся работать над собой. Дело в том, что для экранного образа супергероя актер совершенно не годился — маловато мышц. Продюсеры дали Крису всего три месяца подготовки и тот сумел сделать настоящее чудо – набрал 10 кг мышц. Впрочем, добиться тренированного тела за такой срок

Всегда было интересно какими физическими качествами должен обладать боец элитных спец. Служб. Оказывается очень внушительными, они очень хорошо тренируются . Так кто же это таинственные зеленые береты? Зеленые береты- отборные подразделения армии Сша, предназначенные для ведения партизанской войны и организации специальных операций. Их девиз :

Физическая активность стала настоящим фонтаном молодости. Ученые выяснили: всего час тренировок в день омолаживает внутренние органы на 30 лет. Звучит совершенной фантастикой, но научные доказательства получены. Одним из отличительных признаков молодости является быстро восполняемая энергия. С возрастом на восстановление сил тратится все

Это видео является своего рода вызовом известному спортивному блогеру Alex Turi и всем вам, кто читает эту статью. Я собрал 10 трудных элементов, которые может выполнить далеко не каждый человек, но при регулярных тренировках - это под силу! Поэтому смотрите видео, тренируйтесь и развивайтесь! На моем канале много полезного про тренировки , заходи

Инструктор крав-мага показал в действии возможности боевого искусства, которое считают наиболее эффективным в мире. В показательном поединке он остановил противника буквально за 3 секунды, проведя ровно одно блокирующую комбинацию. Боевое искусство крав-мага построено по другим принципам, нежели обычные единоборства. Цель любого бойца здесь

Не зря большая часть побед в современном ММА добивается борьбой. Со стороны бой в стойке выглядит эффектно, зато борьба более результативна. Реальные профи годами отрабатывают крутые и максимально эффективные приемы, противостоять которым без подготовки очень сложно. Частые броски на крупных чемпионатах объясняются просто: за бросок соперника

50-летний боксер с огромным опытом решил вспомнить прошлое и вышел в самодельный ринг против ММА-бойца. Поначалу казалось, что бой будет всего лишь данью уважения опыту. Но уже первые секунды в ринге показали: старой гвардии еще есть, чем удивить молодых нахалов. Опытный боксер показывает классическую школу. Уклоны, легкая разведка — и