Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом аукнется. Сразу забудьте о бодибилдерских рассказах о необходимости подкрепляться протеиновыми коктейлями на постоянной основе, а набрав лишка сушиться любыми способами. Если ваша цель

Российские и белорусские спортсмены не примут участия в Азиатских играх, которые стартуют 23 сентября в Ханчжоу (Китай) В ОСА отметили, что решение о недопуске сборных России и Беларуси до указанных соревнований было принято Международным олимпийским комитетом (МОК). «Никаких российских или белорусских атлетов. Это решение МОК, а не OCA», –…

Практически все люди, интересующиеся спортом, знают, что современный футбол был придуман в Англии, в 1857 году. Тогда были составлены первые правила, а также основан первый футбольный клуб – “Шеффилд Уэнсдей”. Первый матч между сборными состоялся в 1872 году , играли Англия и Шотландия на стадионе в Глазго (задолго до появления ФИФА). С тех…

Несколько лет назад в интервью Владимиру Познеру Ирина Винер отмечала, что больше всего на свете дорожит работой и мужем. С Алишером Усмановым легендарного тренера связывала полувековая история, но, как оказалось, ничто не вечно. Ирина Винер и Алишер Усманов «Это красивая история любви двух сильных людей. Это то, о чем мечтает сильная…

Многие люди во время бега могут испытывать острые боли в боку живота. Такие ощущения очень распространены и, как правило, они не являются чем-то серьезным или опасным. Но почему это происходит? Такие ощущение обычно возникают, когда вы занимаетесь кардио, силовыми упражнениями или даже поднимаетесь по длинному лестничному пролету. Эта…

Почти в каждой стране придуман свой тип боевого искусства. Многие из них выглядят впечатляюще, но только некоторые направлены на быструю эффективную победу над соперником. Именно их стоит начинать изучать, если хочется уметь постоять за себя. Самым простым и банальным здесь является бокс. Бокс Англия Изысканные манеры никогда не мешали…

Двукратная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом Елена Исинбаева, переехавшая в Испанию, отреклась от своего майорского звания, назвала себя «человеком мира» и изъявила желание продолжать работать в МОК. Исинбаева заявила: «Я не состою и никогда не состояла на службе в Вооруженных силах РФ» Конечно же она врет... Александр Котс пишет,

Большая часть человечества не часто сталкивается с необходимостью прыгать в высоту, благодушно оставляя это занятие на откуп воришкам яблок из колхозных садов и легкоатлетам. Страшно представить, куда бы зашло это древнее искусствои как бы современные атлеты преодолевали планку, если бы не Ричард Дуглас Фосбери (Richard Douglas Fosbury).

Занятия физической культурой и спортом в Советском Союзе имели массовый характер. Не всегда, конечно, но такой период действительно был. Из позитивного, эти занятия делали сразу два полезных дела: укрепляли здоровье и тела граждан. Делали их более сильными и выносливыми. А еще, к тому же, объединяли их по спортивным интересам. Многие

В мировом спорте произошло невиданное доселе событие. Победное шествие ЛГБТ-символики среди отдельных спортсменов, спортивных команд и даже целых спортивных объединений впервые остановлено. Сделано это не где-нибудь, а в Соединенных Штатах, а инициаторами восстания против пропаганды ЛГБТ выступили спортсмены из России. Как такое произошло? …

Поклонники футбола и не только наверняка иногда замечали, что в некоторых матчах спортсмены обеих команд выходят на поле вместе с детьми. Футболисты выходят с ними, строятся друг напротив друга и после некоторого времени начинают игру уже, естественно, без детей. Что это за дети? Почему они выходят на поле? Это какая-то традиция? Источник:…

Учёные решили изучить людей, которые по тем или иным причинам постоянно ходят босиком. Одной из самых известных таких групп стала народность, живущая в Кении, - календжины. Календжины чрезвычайно выносливы, их легкоатлеты знамениты на весь мир, они часто побеждают в соревнованиях по бегу на различные дистанции. Уже с самого детства они

История говорит, что акробатические упражнения были известны в Древней Греции и Египте еще в 2300 году до нашей эры. По крайней мере, об этом свидетельствуют рисунки, нанесенные людьми того времени на стены, фрески, сосуды. В Древнем Риме тоже были странствующие артисты, которые удивляли публику невиданными трюками, разгуливали по канатам,…

Российский гроссмейстер Сергей Карякин выступил против участия в Кубке мира без флага и гимна страны, несмотря на приглашение со стороны Международной шахматной федерации (FIDE). Ранее Карякин получил приглашение от FIDE, так как квалифицировался на турнир по итогам Кубка мира 2021 года. Гроссмейстер должен подтвердить свое намерение

Исследование, проведенное в Государственном университете Кампинаса (UNICAMP) в Сан-Паулу, Бразилия, пролило свет на вопрос о том, какой тип тренировок способствует большему росту мышц: высокая нагрузка с меньшим количеством повторений или низкая нагрузка с большим количеством повторений. Удивительно, но исследование показало, что разницы нет.

Какие виды спорта подходят для пожилых людей? Скандинавская ходьба и домино, ответите вы, и будете в корне не правы, потому что героини этого материала — новосибирские пенсионерки из Академгородка — предпочитают айкидо. Они занимаются этим восточным боевым искусством уже давно и весьма успешно, а их бодрости духа можно только позавидовать,

Для достижения долгой жизни и подтянутой фигуры важно иметь быстрый метаболизм. Однако, если ваш образ жизни малоподвижен и вы проводите каждый вечер перед телевизором, ускорение обмена веществ может быть сложной задачей. Но это не означает, что невозможно. Инструкторы разработали несколько простых решений, которые, взятые в комплексе,

Международная ассоциация бокса (IBA) запретила Федерации бокса США (USA Boxing) принимать участие в соревнованиях под своей эгидой, сообщается на официальном сайте IBA. IBA 5 октября 2022 года сообщила о допуске к международным турнирам спортсменов из России и Белоруссии под флагами своих стран, при их победе прозвучат национальные гимны.

Пока шла Гражданская война, советам было не до спорта. Однако при Наркомате военных дел РСФСР уже с марта 1918 года существовала система так называемого Всевобуча (всеобщее военное обучение), отвечавшая за подготовку армейского резерва. Каждый трудящийся от 18 до 40 лет должен был пройти курс обучения военному делу. Программа, рассчитанная на