yOke

Отжимания: самые распространенные ошибки от которых один вред

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не только свести на нет все старания, но и привести к негативным последствиям и даже травмам. Положение плеч Многие люди неосознанно притягивают плечи к ушам,…
+208
  • 0
  • 6 967
FomaEl

5 эффективных упражнений для дома: обходимся без спортзала

Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день в офисе. Однако необходимость после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои кровные за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на
+438
  • 0
  • 14 480
Fordregda

Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц

Примерно с начала 2000-х годов армии мира начали внедрять множество новых подходов для повышения эффективности бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях. Хотите прийти в
+204
  • 0
  • 8 435
Migera

Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не только свести на нет все старания, но и привести к серьезным травмам. Вот, как точно не нужно делать отжимания.
0
  • 0
  • 492
Devil

Ленивый жим

Как вам уроки физкультуры? Сколько раз вы можете отжаться от земли? Парень на видео преподаст вам урок «ленивого жима». Только учтите, что это отбор в сотрудники ГИБДД.
+2
  • 0
  • 773
Devil

Невероятные отжимания

Если вы считаете, что вы хорошо отжимаетесь от пола, то взгляните на то, как это делает парень на видео и попробуйте повторить что-нибудь и того, что он продемонстрировал.
+1
  • 0
  • 1 165