AmeliaSn

10 небанальных рекомендаций, которые помогают сбросить вес

Вместе сбросить вес - проще! Специальный рацион питания и физические нагрузки в спортзале не всегда дают эффект. Бывает и так, что вес снова возвращается. Дело в том, что похудение – комплексный процесс, ведь наш организм – это сложная система. Давайте посмотрим, какие полезные привычки и лайфхаки помогут избавиться от нескольких лишних…
+209
  • 0
  • 5 891
semechka-jaKa

Вновь не угодили поклонникам: знаменитости, которые очень сильно похудели

Знаменитости просто обязаны следить за своей внешностью. К ним приковано внимание прессы и поклонников, поэтому и поправка, и похудение без внимания не остаются. И порой доходит до того, что даже те звёзды, которые провели колоссальную работу над собой и скинули лишние килограммы, сталкиваются с хейтом. Теперь фанаты говорят, что
+193
  • 0
  • 4 389
Перепил

Кому нельзя поститься? И как поститься без вреда для здоровья?

48 дней без животного белка. Пост — достаточно серьезное испытание даже для относительно здоровых людей. Кому стоит воздержаться от подобных экспериментов и как выдержать такой режим питания тем, кто принял решение поститься? Отвечает врач-физиотерапевт, диетолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс» Татьяна…
+149
  • 0
  • 6 905
User001

Почему люди едят все, что хотят, но при этом не толстеют?

Одни люди толстеют даже от минимального количества мучного, другие – могут съесть хоть целый торт и почти не поправиться. Почему в мире царит такая несправедливость? Какие факторы влияют на ожирение? Три типа телосложения Как отмечают диетологи, примерно 40 процентов нашего веса запрограммировано на уровне генетики. При этом ученые
+107
  • 0
  • 4 736
PlayMakerzZ2

Фибромиалгия: 10 заповедей для тех, кто страдает хроническими болями

Хронические боли – знакомое многим состояние, а фибромиалгия – часто встречающаяся его разновидность. Это состояние хронического характера с такими симптомами: боль в мускулах и тканях, усталость, депрессивные состояния и проблемы со сном. Взаимосвязь фибромиалгии и пищевого рациона пока мало исследована, но, все же, будет полезно
+114
  • 0
  • 5 006
Rollsq

Что ели в старину: 10 фактов о средневековом рационе

Когда говорят о Средних веках, чаще всего упоминают замки, рыцарей, крестовые походы, чуму и антисанитарию. А вот повседневную жизнь людей как-то обходят стороной. Поэтому мы хотим немного дополнить твои знания об этом периоде истории, а если точнее — о том, чем питались в те времена. Вот несколько фактов о средневековом рационе, которых ты мог
+427
  • 0
  • 14 415
FORSHEE

Ребел Уилсон рассказала, как ей удалось похудеть на 20 килограммов

Ранее об этом рассказывали фитнес-тренер и диетолог комедийной актрисы, теперь она сама решила дать интервью. Уже второй год актриса Ребел Уилсон поступательно и упорно идет к намеченной цели: здоровому образу жизни и подтянутой фигуре. И к концу 2020-го ей хотелось бы весить 75 килограммов, но не только красоты ради. Актриса, страдающая
+507
  • 0
  • 14 740
Бориска

Рацион правильного питания при похудении

Питайтесь правильно! Правильное питание это сбалансированное питание, которое поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Дневная калорийность должна составлять в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Пейте достаточное количество жидкости. День 1 Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) •…
+502
  • 0
  • 11 944
79379520340

Аутофагия: что это такое и как она работает

Очищение организма от вредных веществ – вопрос, которому сегодня уделяют много внимания, причем не только ученые, но и обычные обыватели. И чего только не делают люди, казалось бы, во благо самим себе: пьют очищенные соки, сидят на детокс-диетах, пьют огромное количество воды, делают клизмы, употребляют всевозможные лекарственные препараты
+364
  • 0
  • 10 896
yastreb90

Кетогенная диета: краткий ликбез

Кетогенная диета (она же низкоуглеводная, кетонная диета и кетодиета) – это диета с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. При такой диете основным источником энергии организма становятся жиры. Статья расскажет вам, что такое кетонная диета, какие правила она имеет, какие у неё плюсы, минусы
+269
  • 0
  • 9 996
Swordwing

Причины, по которым диеты не помогают

Ещё Майя Плисецкая завещала нам меньше жрать как панацею от лишнего веса. Те, кто хочет похудеть, свято верят в совет балерины, даже если не торопятся его исполнять. О, если бы всё было так просто! То есть, конечно, трудно, но понятно. Но механизмы, которые заставляют нас полнеть или худеть, оказывается, куда сложнее. Где-то что-то сбойнуло –
+233
  • 0
  • 8 145
aleks12051980

Что такое индекс массы тела и как его рассчитать?

Узнай свой индекс массы тела и живи безмятежно! Каждый мужчина рано или поздно — в основном когда понимает, что неожиданно перестал влезать в любимые джинсы, — задается крайне важным вопросом. Как рассчитать индекс массы тела? Точнее, сначала он задается вопросом, что такое индекс массы тела. Ответим сначала на второй вопрос: индекс…
+97
  • 0
  • 3 172
Zhurvalera

Самые полезные продукты для здоровых суставов

Боли в суставах - это не только признак возрастных изменений в организме. Повредить сустав можно, например, в результате травмы. Какие средства помогут вам при болях в суставах и что полезно включить в пищевой протокол, чтоб ослабить воспаление, укрепить костную ткань и улучшить самочувствие. Причиной боли в суставах может стать спортивная…
+235
  • 0
  • 7 547
RaMS

33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету

Правильное мясо Выбирайте постное мясо, а птицу готовьте без кожи - так вы избавитесь от 10 г лишнего жира на 200 г птицы. Верный накал Жарьте мясо на раскаленной сковороде. От высокой температуры его поры тут же закрываются -и мясо впитывает меньше жира. Драники Картофельные оладушки удобно и полезно готовить в вафельнице. Масляная
+130
  • 0
  • 4 080
Logon

Ляйсан Утяшева поделилась своими принципами правильного питания летом

Спортсменка рассказала, как ей удается оставаться всегда стройной и хорошо себя чувствовать. Ляйсан Утяшева - одна из самых известных российских знаменитостей, которая ведет здоровый образ жизни и учит этому остальных. Она записывает ролики для своего YouTube-канала, делится советами в Instagram, ведет различные курсы в своем проекте "Сила…
+105
  • 0
  • 4 457
Ironsmasher

Диета при болезни печени: что можно и нельзя есть

Врачи бьют тревогу: количество людей с заболеваниями печени неуклонно растет. Статистика ухудшается каждый год. Причин для этого много: нездоровые пищевые привычки, употребление алкоголя, вирусные заболевания, прием медикаментов. Сегодня существует эффективные препараты, которые могут полностью восстановить функции печени, но это возможно лишь
+128
  • 0
  • 3 033
todorov

Келли Осборн сделала операцию по уменьшению желудка

В откровенном интервью дочь Оззи Осборна призналась, как ей удалось похудеть на 38,5 килограммов. Келли Осборн никогда не скрывала своей борьбы с лишним весом – иногда она добивалась победы, но потом так или иначе лишние килограммы "догоняли" ее. Но сейчас, похоже, она находится в своем идеальном теле, чего смогла добиться не только
+142
  • 0
  • 5 068
Nemeron

5 секретов здорового образа жизни Ребел Уилсон: как актрисе удалось похудеть почти на 20 килограммов

Прогулки по горам, бокс, тщательное прожевывание пищи - и не только. Уже второй год актриса Ребел Уилсон поступательно и упорно идет к намеченной цели: здоровому образу жизни и подтянутой фигуре. Если раньше Уилсон утверждала, что именно лишний вес стал ее заветным ключиком, открывшим все двери голливудских киностудий, то теперь она
+247
  • 0
  • 6 962
Fordrelace

Мифы о здоровом питании

Каждый знает, что такое здоровая еда: много овощей и фруктов, мало мяса и сахара. Но действительно ли благодаря такому питанию мы проживем дольше, и оно спасет нас и инфаркта? Увы, никогда нельзя верить идеям, которые предлагают простые решения. Вы же не думаете, что если бы мы следовали советам диетологов, то жили бы уже по 100 лет? Время
+121
  • 0
  • 3 072