postdor

Ходьба в стиле Тодай: Как шагать и худеть – всего 7 минут в день!

Этот вид ходьбы предназначен именно тем, кто не любит спортзалы и тренажеры, но очень хочет похудеть. Попробуйте, и ваше тело будет всегда в форме!      ​​​​​​​ Для достижения красивого и упругого тела, сохранения молодости и красоты, многим известно, что стоит контролировать свой рацион, повышая употребление белков, аминокислот и долгих…
+285
  • 0
  • 9 531
croatton

От плоскостопия до грыжи. При каких болезнях полезна скандинавская ходьба

Наталия Безлюдная / Из личного архива Совсем недавно люди, идущие с палками, но без лыж, вызывали искреннее недоумение у окружающих, а сегодня скандинавская ходьба набирает всё большую популярность в России. Ведь это - не просто прогулка с лыжными палками, а вид оздоровительной гимнастики, который стал для многих любимым увлечением. Как…
+135
  • 0
  • 5 671
Fern

Когда не работает лифт, а в руках тяжелые сумки, поднимаюсь на восьмой этаж необычным способом

Одышка может появиться у человека абсолютно в любом возрасте. Безусловно, в первую очередь, это связано со здоровьем. Также это привычное явление для тех, кто страдает от пагубных привычек или имеет лишний вес. Однако чаще всего эта проблема затрагивает людей пожилого возраста. Сбитое дыхание мешает им преодолевать дальние дистанции и
+223
  • 0
  • 7 032
Водянистый

Рефлексогенные зоны: о чем может рассказать стопа?

О связи отдельных зон на стопе с определёнными частями организма людям известно давно. Достаточно вспомнить о методах акупунктуры, описанных ещё в древнекитайских трактатах. Действительно, на подошвах сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, образующих так называемые рефлексогенные зоны, способные влиять на внутренние органы.
+365
  • 0
  • 14 061
allxims

Шаркающая, петушиная, вразвалку. О чем могут говорить нарушения походки

Ходьбу можно назвать одним из самых рутинных и привычных действий для человека. В то же время, регулирование и поддержание походки – очень сложный процесс. В нем участвуют головной и спинной мозг, мышцы, кости и даже психика. Патология на любом уровне может привести к нарушениям. Прогулка / Фото: geralt/Pixabay.com К характерным
+230
  • 0
  • 7 014
Russlan666

Как ходьба помогает продлить молодость

У каждого человека от природы имеется простое сред­ство не только от множества болезней, но и от старения – это ходьба. Как им правильно пользоваться, рассказал врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр ­Шишонин. На самом деле процессы старения обратимы. Равно как излечимы и многие «неизлечимые болезни», когда организм
+88
  • 0
  • 3 948
Mukinos

Легкая атлетика — Королева спорта

7 августа 1983 года в Хельсинки (Финляндия) открылся первый в истории чемпионат мира по легкой атлетике, в котором приняли участие 1355 спортсменов из 153 стран. Несмотря на то что легкая атлетика неизменно входила в программу Олимпийских игр с момента их основания, мировые первенства не проводились (за исключением чемпионатов по…
+65
  • 0
  • 1 932
Курд

Как научить ребенка ходить

Каждый родитель желает, чтобы его дети росли здоровыми. И вроде бы мама и папа делают всё от себя зависящее, чтобы добиться этой важнейшей цели. Но при этом по незнанию совершают ошибки, которые делают всё только хуже. И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, какие оплошности родителей ставят здоровье и физическое развитие детей под угрозу.
+17
  • 0
  • 1 082
Frostseeker

Японская техника ходьбы

Далеко не все из нас могут себе позволить ходить в спортзал три раза в неделю. И дело ведь совсем не в деньгах! Многим просто не хватает времени. Техника ходьбы Если ты хочешь хорошо выглядеть, тебе необходимо вести физически активную жизнь и соблюдать правильное питание. Для тех, кто вечно занят и не может выделить время на тренировку в…
+20
  • 0
  • 822
Gangster

Как физическая активность влияет на внешность

Постоянно помня о всех системах организма, человек забывает о лимфатической. О том, что в нём циркулирует не только кровь, но и лимфа. В организме содержится от 2 до 4 литров лимфы. Основная функция лимфы — возвращение белков, воды, солей, токсинов и метаболитов из тканей в кровь. Лимфатическая система играет важную роль в обмене веществ
+14
  • 0
  • 926
alesja2

В чем польза ходьбы?

Стоит ли полагаться на ходьбу и ожидать от неё чудес? Сейчас попытаюсь вам раскрыть все секреты, и показать все за и против ходьбы.
0
  • 0
  • 1 161