Отжимания — это самое простое и одно из самых действенных упражнений, которое вполне может и в одиночку прилично развить весь плечевой пояс, задействуя даже грудные мышцы. К сожалению, многие из нас упражнением этим пренебрегают, предпочитая тратить время на сложные и не всегда действенные техники, которые, по большому счету, подходят уже…

Ожирение уже давно перестало быть проблемой пресыщенных и ленивых обывателей американской глубинки. Тому виной, отчасти, ритм жизни современного человека — времени грамотно спланировать свой рацион попросту не хватает. Недостаток необходимых организму питательных веществ, вкупе с вечной депривацией сна и стрессовыми ситуациями, провоцирует…

Лишний вес становится настоящей проблемой последнего десятилетия. Держать себя в форме, или же похудеть, очень сложно — против вас будет играть целая команда профессиональных маркетологов, фуд-стилистов и психологов. Продуктовые корпорации тратят миллионы долларов на исследования влияния цвета, размера, запаха упаковки. Обратите внимание на…

Хорошо бы устроиться на всю зиму в теплой уютной квартире и никуда не выходить до наступления весны. Но мечты мечтами, а реальность заставляет большинство из нас передвигаться по городу в любые морозы — отсюда и частые простуды в холодное время года. Почитайте, чего нельзя делать на морозе ни в коем случае, и ваши шансы провести зиму без визита

Очистить машину от снега не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Тут можно заработать проблем на ровном месте — очень многие (особенно неопытные) водители скалывают ледовые наросты с крыши, бампера и капота обычным скребком, что приводит к появлению царапин на краске. Как этого избежать? Не нужно торопиться. Очищайте только снег,…

В большинстве своем советы по выживанию в опасной ситуации рассказывают о том, как вести себя при встрече с медведем в лесу или акулой в море. Но если вспомнить статистику, вероятность такой встречи остается минимальной. В то же время возможность попасть в ДТП остается самой вероятной причиной получить травмы. Держи ремень…

Самое важное, если вы едете, скажем, на курорт кататься на лыжах — это соблюдать так называемое правило трех слоев: облегающий тело нижний слой, теплый и дышащий средний слой и водонепроницаемый верхний слой. Логика проста: если вы активны, то пот — ваш главный враг. Если вы вспотели, то вы начнете мерзнуть, какая бы теплая одежда на вас ни

Простейший, казалось бы, вопрос — стоит ли прогревать двигатель автомобиля зимой — каждый год вызывает многочисленные споры. Эта хитрость, актуальная для жителей стран с более холодным климатом, уже давно заботит не только «зеленых», но и серьезных ученых: прогревая двигатель, один водитель наносит непоправимый вред окружающему миру — это уже

От большей части болезней можно купить целую кучу лекарств в ближайшей аптеке. Кашель и насморк так и вовсе лечится чуть ли не сотней разных микстур, вот только все они стоят денег, да и по эффективности зачастую уступают проверенным народным методам. Попробуйте избавиться от надоевшего кашля своими силами: вот семь проверенных годами и

Короткие дни, постоянная темнота и холод серьезно вредят здоровью большинства людей. На смену традиционной осенней хандре вполне может заступить гораздо более серьезная зимняя депрессия — выбираться из такого состояния придется долго, и не факт, что получится сделать это до весны. Посмотрите, какую именно опасность прячет за снежным

Зима, как говаривал знаменитый персонаж сериала, уже здесь. Забывать об этом не стоит: пренебрежение собственным здоровьем и нормальной подготовкой к самому холодному времени года может привести к печальным результатам. Кому хочется проболеть, к примеру, неделю или две? А кто с удовольствием тратит половину утра на приведение в чувство…

Ситуация, с которой сталкивался каждый автомобилист если не на своем опыте, то уж точно на опыте кого-то из знакомых: перепад температур, рыхлый снег, под которым спрятан лед, занос, и ваша машина забуксовала в сугробе. Не более, чем неприятность, если вокруг много тех, кто может прийти вам на помощь, но если это случилось где-нибудь на трассе

Встреча с медведем для человека смертельно опасна. Хищник не предсказуем, он может напасть просто так, из интереса, а может и пройти мимо. Всегда нужно рассчитывать на худший вариант — к сожалению, подготовиться к нападению зверя практически невозможно. По большому счету, выживание будет зависеть главным образом от того, верно ли вы оценили…

Сторожевой пес станет отличным охранником вашего дома. Такие собаки воспринимают человека лидером своей стаи и никогда не допустят, чтобы ни ему, ни его имуществу был причинен какой-либо ущерб. Хорошая сторожевая собака должна обладать несколькими ключевыми качествами: внимательностью, агрессивностью и врожденной необходимостью к защите

Инсульт остается основной причиной смерти во всем мире. Ежегодно более 700 000 тысяч человек гибнет только из-за проблем с сердцем. Что хуже всего, большинство из этих смертей можно было бы предотвратить своевременным врачебным вмешательством. Даже более того — обычной профилактикой. Наше тело предупреждает о грядущих проблемах своего

Получить права— еще не значит полностью овладеть искусством управления автомобилем, одним из самых сложных бытовых устройств. Садясь за руль новичок с первого дня начинает потихоньку обрастать привычками и хорошо, если рядом есть знающий человек, способный рассказать, что и как нужно делать правильно. К сожалению, большинству из нас

К сожалению, с возрастом уровень тестостерона начинает снижаться абсолютно у всех мужчин. Это естественный процесс, но его вполне можно обратить вспять. Если, конечно, знать что именно нужно делать. Чувствуете себя постоянно усталым? Апатия, бессмысленность и вялость преследуют вас по пятам? Поздравляем: это яркие симптомы снижения уровня…

Удалить ржавчину с кузова в салоне будет стоить серьезных денег. Опытные водители предпочитают экономить, ведь избавиться от коррозии можно обычной водой и содой. Кальцинированная сода разводится обычной водой. Для работы потребуется соединительный провод — его нужно подсоединить «крокодилом» к аккумулятору одним концом и к электроду…

Обычная перекись водорода относится к тем вещам, свойства которых выходят далеко за рамки привычного бытового применения. Мало кто знает, что перекись водорода может заставить блестеть и полы, и очистить ванную, и даже отбелить зубы. Блестящие полы Деревянный или паркетный пол штука красивая, вот только в уборке не очень удобная. Проблема…

Возраст, расстройство желудка и апноэ — вот главные причины депривации ночного сна. С такими проблемами сталкиваются очень многие люди, особенно те, кто уже приближается к среднему возрасту. Редкие бессонные ночи, вызванные напряженными рабочими сутками, экзаменами и тому подобными испытаниями, перерастают в хроническую бессонницу у 40% людей.