Тяжелой атлетикой массивный швед стал заниматься с подачи своего приятеля, Сильвестра Сталлоне, а то, что Лундгрен никогда не участвовал в профессиональных соревнованиях бодибилдеров объясняется только личными предпочтениями актера. Само собой, чтобы остаться в такой прекрасной форме и сегодня, Дольфу приходится тренироваться до шести раз в…

Зимой застрять проще простого. Перепад температур, рыхлый снег, под которым спрятан лед, занос, и ваша машина забуксовала. Не более, чем неприятность, если вокруг много тех, кто может прийти вам на помощь, но если это случилось где-нибудь на трассе или в другой безлюдной местности, да еще и если начинает стремительно холодать, то все это

Боязнь высоты встречается довольно часто. В особо запущенных случаях, она даже не дает человеку поддерживать привычный для всех остальных образ существования. На путешествиях и вовсе можно поставить крест, лестница вверх превращается в настоящее мучение. Сегодня мы постараемся рассказать вам, откуда берется акрофобия и как можно справиться с ней

Мы привыкли к нашим уютным домам и квартирам, но не будем забывать, что однажды — по вине ли снежного шторма, транспортного коллапса или еще по какой причине — мы можем до них не добраться. Представим, что по чистой случайности, неудаче или из-за какого-нибудь происшествия вам придется провести хотя бы одну ночь на холодных улицах, когда

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя испытывать, скажут многие, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ. Одно из исследований,

Оказавшись один на один с суровой природой со скромным аварийным запасом провиантов и еще менее скромным минимум жизненно необходимых вещей, нужно, наконец, уже перестать тратить бесценный запас аккумулятора телефона, пытаясь поймать сеть, и внимательно осмотреться по сторонам. В какую бы глушь тебя не занесло, твои шансы выйти на

Обычные водители привыкли глушить двигатель сразу после остановки. Хитрые и опытные автомобилисты делают по-другому. Они лучше разбираются в устройстве машины и понимают, что глушить двигатель нужно чуть погодя. Обороты двигателя на трассе поднимаются до 4000. Нагрузка, соотвественно, увеличивается. Автоматическая коробка передач и вовсе…

Случаев, когда люди проваливаются под лед, каждый год появляется немало. Конечно, чаще всего лед подводит охотников и рыбаков, но если вы вышли на замерзшую воду, стоит быть начеку. Всегда стоит знать, как выйти назад: особенно в случае, если вы один на один с полыньей. Только спокойствие Итак, если вы провалились под лед, не нужно…

Среднесуточная рекомендуемая норма витамина С для взрослого мужчины — 90 мг, но 60% жителей нашей страны получают лишь около 50-60 мг ежедневно. Мы советуем вам выбрать несколько продуктов из представленного ниже списка и внести их в свой рацион. Уже через неделю появятся первые результаты: тренировки будут проходить легче и эффективнее, а

Иммунная система является естественной защитой организма от микроорганизмов. Она обезвреживает чужеродные тела и уничтожает их. В тех случаях, когда иммунная система не справляется, микробы, беспрепятственно попадая в тело, вызывают заболевание. Первым тревожным сигналом о сбое иммунитета станут частые простудные заболевания, хроническая

Еще деды знали, закаливание позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того, регулярная закалка ускоряет метаболизм, что может стать хорошей заменой диетам. Бонусами станет укрепление нервной системы и общий тонус организма. Советы по…

Способность хорошо ориентироваться даже в самую темную ночь всегда считалась отличительной особенностью специфических профессий. Мы видим фильмы о ниндзя, с легкостью находящих темную секретную кошку в комнате без окон и спецагентах, умеющих без труда отличить подлинник Черного Квадрата от пяти подделок в изолированном наглухо бункере.

Далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела, была бы фантазия. К счастью, в мире существует достаточно большое количество упражнений, которые вполне могут заменить надоевший бег. Вот целых семь полезных кардиоупражнений, позволяющие

В экстремальных условиях могут оказаться не только лишь те, кто отправился в путешествие. Гораздо чаще с такими условиями сталкиваются военные в ходе различных операций. Зимние холода и беспощадное пекло пустынь — два вида климатических условий, где навыки выживания просто необходимы. Стоит вам застрять на трассе во время снежной бури, вы

Простой акваланг вполне реально сделать в домашних условиях. Для этого потребуется элементарный набор вещей, купить которые можно в любом магазине. В качестве резервуара автор инструкции предлагает использовать обычные садовые опрыскиватели, на два литра каждый. Эти баллоны внутри уже содержат насос для накачки сжатого воздуха — можно

Победа в бою, тем более если речь идет об уличной драке, вовсе не требует от человека знания каких-то сложных ката боевых искусств. Почти наверняка достаточно будет одного правильного удара прямой. Федор Емельяненко доступно объясняет, как поставить его самостоятельно. Человеку без опыта на первых порах потребуется зеркало. Надо понимать,

Зимой с постоянными осадками и снегом очень часто встает проблема, что замки в автомобиле забиваются и их открыть становится настоящей проблемой. Даже если замок дистанционный, в механизм может попасть вода и придется пользоваться обычным поворотным ключем. Сначала надо выяснить, действительно ли проблема в замке. Пробуем провернуть ключ и…

Несмотря на развитие науки и технологий, настоящая эпидемия все еще способна погрузить мир в хаос. Китайский коронавирус показывает – госпитали сразу становятся переполненными и в вопросе защиты стоит полагаться на свои умения. При помощи подручных средств можно быстро и недорого сделать в квартире полностью изолированную комнату. Принципы…

Зима всегда является непростым временем года. Повышенная нагрузка на работе, стрессы, короткий световой день — и все это приправлено холодом и перепадами температуры. Мы решили помочь вам пережить эту зиму с наименьшими потерями, хотя бы в плане здоровья и собрали несколько самых распространенных мифов о холодной погоде, которые мешают

В уличной драке обычно нет места длинным связкам и разученным заранее приемам. Все дело решает один хороший удар: бывший чемпион UFC показывает самый лучший удар для самообороны. Бас Рюттен три раза становился чемпионом Pancraze и завоевывал пояс UFC в тяжелом весе. Его мнению точно можно доверять — человек с таким опытом знает, о чем…