1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть…

Диета 5 ложек — это способ быстро и эффективно похудеть. Но, как и у каждой диеты, у нее есть свои недостатки. Что изменить в диете, чтобы она приносила только пользу, Liferead рассказал диетолог. Диета 5 ложек — основные принципы Диета 5 ложек предполагает, что одна порция еды составляет 125—150 г — это около 5 столовых ложек,

Стюардесса должна быть миниатюрной, чтобы легко пройти между креслами пассажиров, никого не задев. Она всегда в форме, потому что следит за своим питанием. Предлагаем твоему вниманию «Диету стюардесс», которой проводницы приводят свой вес в норму. Диета основана на принципах правильного питания, в ней присутствуют продукты, которые

Я, как и многие другие девочки, настоящая сладкоежка. Но больше всего я люблю не конфеты и шоколад, а нежные сырные или кремовые десерты. Если я прихожу в кафе, то непременно выбираю или чизкейк или панакоту. Мне всегда казалось, что дома такую вкуснятину не приготовишь, особенно, если ты не в ладах с кулинарией. Но всему свое время, и

Вы когда-нибудь связывали юношеские прыщи и употребление молочки? Скорее всего – нет. И очень зря! В 2018 г. было опубликовано огромно-разгромное мета-исследование [1], охватившее 78 500 детей (и суммировавшее результаты 14 различных исследований). Выражение «кровь с молоком» обычно применяется для восторженного описания очень здорового…

Поистине, новое — это хорошо забытое старое. Кимчи, комбуча, мисо, квашеная капуста и кефир — эти ферментированные продукты известны веками, но в последнее время неожиданно стали мировым трендом. В любви к ним признаются кинозвезды и фотомодели, ими интересуются ресторанные магнаты, с ними экспериментируют все передовые шефы.

Все мы знаем, как важен прием пищи утром. Завтрак дает нам энергию и силы на продуктивную работу, а также прием пищи по утрам способствует лучшему обмену веществ. Однако не всегда есть возможность или желание готовить что-нибудь утром, даже сварить овсянку или яйца иногда бывает лень. Если ты лежебока или прихорашиваешься…

Этот домашний хлеб меня научила печь жена одного спортсмена. Мы познакомились с ней год назад на семинаре по фитнесу, а после этого подружились. Тогда я искала для себя верное решение, как привести свою фигуру в форму, чтобы с удовольствием щеголять в красивых купальниках в отпуске на море. Прошел год, а этот рецепт так прижился в моей

Foto: Shutterstock Железо — один из основных и очень важных микроэлементов, который необходим нашему организму. В случае его недостатка может возникнуть анемия. Как ее лечить, если она наблюдается у взрослого, и как, в случае, если заболел ребенок? Первым делом, изменить режим питания, считает доктор Евгений Комаровский в своей книге…

Bak to school неумолимо приближается и это одновременно радостно и грустно… Но, в любом случае, грустите вы или радуетесь, к началу учебного года лучше подготовиться. Если вы уже купили все необходимое для школы, осталось лишь продумать важные мелочи, например, что вы будете собирать в ланч-бокс. Еда с собой — это важно Неважно, собираете

Кто из нас, нежно смакуя картошку фри или пироженку на маргарине с трансжирами, не думал: «ну я же немножечко» или «надо периодически встряхивать организм»? Так не думали только те, кто не думает (о здоровье) вовсе. Думали ли вы, что вам достаточно знать всего одну важную физиологическую подробность, чтобы навсегда перестать спорить о том,…

Где брать кальций: полезные продукты и важные нюансы усвоения. Кальций — минерал, жизненно важный для всего организма. Поддерживая его на должном уровне, вы снижаете риск переломов, остеопороза и диабета, укрепляете зубы. Кальций необходим и для правильного сокращения и расслабления кровеносных сосудов и мышц, передачи нервных…

Андрею Беловешкину всего 32 года, а он уже помог похудеть многим людям. В бывшем врач анестезиолог, сейчас Беловешкин ведет собственный блог, в котором старается научить своих читателей вести здоровый образ жизни. Сегодня редакция «Так Просто!» собрала для тебя самые полезные принципы здорового питания, которые проповедует…

«Талант должен быть голодным», — говорят вам каждый раз, когда хотят недоплатить. Бегите. Нет, стойте. Сначала прошипите в морду напротив строчки из меню Микеланджело. В архивах хранится лист со списком покупок, который мастер составил для своего слуги в 1518 году. Слуги Микеланджело были неграмотными, поэтому ему приходилось

Хлеб бывает не только белый и черный, но еще и диетический, соевый, безглютеновый, из отрубей... Мы решили разобраться в основных разновидностях хлеба и понять, какие из них полезны, а какие лучше оставить на полке магазина. Пшеничный Традиционный и самый знакомый нам вид хлеба, сделанный из пшеничной муки и воды с использованием дрожжей.

Канцерогены, красители, усилители вкуса - это лишь малая часть пугающих своими названиями ингредиентов, которые содержатся в вашей любимой еде. Мы представляем топ продуктов, опасных не только для фигуры, но и для здоровья. Чипсы и картофель фри Картошка, обжаренная в кипящем масле, да еще и с золотистой корочкой, конечно, очень вкусно,

Оказывается замороженное может быть свежее натурального, а еще дешевле. А может быть еще и полезнее. Вот эту пользу я и попытаюсь доказать на примере стручковой фасоли. О пользе стручковой фасоли. Все чаще мы экономим на еде. Смотрим что дороже, а что дешевле и думаем, стоит ли экономить или лучше потратиться для пользы, для здоровья.

Во время поста сладкоежкам приходится нелегко, ведь большинство десертов не вписываются в каноны, запрещающие употреблять яйца, молоко и сливочное масло. Но это не повод вовсе отказываться от сладкого.

Салаты с тунцом — одни из самых популярных во всём мире, и на то есть веские причины. Мясо тунца жирное, без мелких костей и высоко ценится за наибольшее среди рыб содержание белка.

Когда гости уже почти на пороге, а времени на пышные приготовления нет, я всегда пеку этот лимонный пирог. Готовится он супербыстро, и не было случаев, чтоб он не получился, при том, что данному рецепту уже больше 40 лет!