Наука не стоит на месте, и на то, что мы считали истиной еще несколько лет назад, сейчас у ученых мнение может радикально измениться. К тому же то и дело выявляются все новые факторы, влияющие на вес и способность к похудению. Теперь многие ученые смотрят по-новому на взаимосвязь веса с генетикой, беременностью и различными химическими

Многие люди набирают вес зимой из-за меньшей активности, а также желания «съесть что-нибудь более калорийное». Это нормально, ведь в холода нашему организму хочется себя обезопасить. Но если есть, как обычно, можно ли похудеть? Будет ли организм тратить больше энергии на «обогрев тела»? Ведь это... логично! Может быть, холодный душ поможет…

На вопрос «Что съесть, чтобы похудеть?» есть целых семь ответов. Правда, они тебе не понравятся! Лорд Байрон поддерживал свой образ «юноши бледного со взором горящим» специальной диетой: жидкий чай, ломтик хлеба, несколько вымоченных в уксусе картофелин составляли весь его дневной рацион. Но он хотя бы писал стихи, поэтому на его

Часто звучит вопрос: «Нужно ли пить воду?» Ответ врачей и экспертов неизменен — каждому необходимо пить воду и как можно больше. Особенно если желаешь нормализовать вес и привести здоровье в отличное состояние. Попытки избавиться от лишнего веса довольно часто оборачиваются неудачей. Причина — чрезмерные ограничения, которые неизбежно

Популярность похудения по самым разным системам — неизменно высокая. Хоть статистики такой и нет официально, но повсюду встречается если не реклама диеты или средства для снижения веса, то уж точно какая-нибудь «история успеха». Кадр из фильма «Машинист» Худеют многие и многие — кто-то по реальным медицинским причинам, кто-то из-за

Вы или ваши знакомые сильно похудели? Не спешите радоваться. В 80% случаев у значительного и стремительного похудения – медицинские причины. Разбираемся, почему люди теряют вес. unsplash.com/CC 0 Причины значительной потери веса у мужчин могут быть теми же, что и у женщины – так дает о себе знать болезнь. Тут уже не «спишешь» пару…

Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным. Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика не такой широкий, как у его сказочного…

Не правда ли, тебе не раз в начале весны приходилось внимательнее отнестись к своему весу и постараться надежно сбросить лишние килограммы? А не случалось ли после нескольких недель успешных усилий заметить, что вес, похоже, «завис»? Случалось, и не только тебе. И тогда вполне естественно поинтересоваться, почему вес стоит на месте при…

Ученые провели эксперимент — у мышей и людей результаты оказались очень похожими photo_stella / Alamy Мужчины и пожилые женщины на диете с ограничением калорий теряют больше жировой ткани, чем молодые женщины. Такой эффект связан с действием женских половых гормонов эстрогенов, пришли к выводу ученые из Эдинбургского университета…

Cоздатель авторской методики снижения веса, руководитель Центра эстетической медицины «Риммарита» Римма Мойсенко рассказала Allure, что такое гликемический индекс и как он может помочь добиться идеальной фигуры. Мы знаем, что по количеству потребления углеводы занимают второе место после воды. Они действительно играют особую роль в питании…

Строгая диета – это не панацея. Во-первых, сброшенные килограммы очень быстро возвращаются, а, во-вторых, далеко не всегда новый режим питания идет организму на пользу. Как же найти выход из ситуации? О том, чтобы похудеть легко, быстро и, желательно, навсегда мечтают многие. Однако мало кто понимает, что сочетание быстроты, эффективности

К весне и лету поставлена цель - похудеть и снизить вес, ну, а еще здоровью помочь. И первое, что мы делаем - это разбираемся со своим питанием. Многие грешат тем, что от привычного рациона остается листа салата, морковка, гречка и куриное филе. Через неделю такого питания вы ощутите всю прелесть эмоциональных качелей. Рано или поздно

О лишнем весе стоит думать с точки зрения не красоты, а здоровья. Но как понять, когда он действительно лишний? Расскажем, на что стоит обратить внимание. Нельзя жить совсем без подкожного жира. Нет, правда. И нет ничего плохого в том, чтобы нести его на бедрах, попе, руках или в груди. Тем не менее, не все йогурты, пардон, жиры одинаково…

Улун помогает сжечь жир на животе, зёленый чай ускоряет обмен веществ, а чёрный и вовсе блокирует всасывание жира. Чай – один из самых подходящих напитков для тех, кто хочет похудеть. Диетологи советуют употреблять его и в горячем, и в холодном виде, до, после, во время и даже вместо еды. Разбираемся, какие виды чая лучше всего подходят…

Все они эффективны, но помните: назначать себе диету без консультации с врачом — опасно! unsplash.com/CC 0 По данным коммуникационного агентства Ipsos, опубликованным в конце 2021 года, около 45% населения планеты пытается похудеть. И хотя среди них есть те, кто выбирает для этих целей увеличение уровня физической активности, большинство…

Отрывок из «Книги ЗОЖника» Здоровый образ жизни — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Так считают авторы «Книги ЗОЖника», которые собрали в ней актуальные научные данные о питании, тренировках, сне и стрессе. «Правмир» публикует отрывок новинки «МИФа», из которого вы узнаете…

Причины лишнего жира не всегда связаны с перееданием или двигательной активностью. Иногда, даже независимо от того, сколько посвящается времени тренировкам, этот упрямый живот остается. Лишнее на талии может быть связано с тем, что обычный рацион питания и физические упражнения не соответствуют конкретному типу живота, а это вызвано одной…

Плоский живот - это, наверное, первое, что мы хотим иметь в своей новой похудевшей фигуре. И, конечно, туда же тонкую талию без этих удручающе висящих валиков по бокам. Потому как эти вещи взаимосвязаны, не бывает плоских животов при висящем "спасательном круге" и наоборот - тонкая талия невозможна без плоского живота. Сегодня мы разберемся

Если уж сидячий образ жизни неизбежен, надо найти свою… камбаловидную мышцу. Мы уже рассказывали, насколько вреден сидячий образ жизни: каждый лишний час, который ты провел на диване или на стуле, отнимает у жизни 22 минуты. Но все прекрасно понимают, что взять и отменить офис невозможно. А идти пешком на работу, когда дорога на метро или

Вся информация на канале носит ознакомительный характер! И вновь японцы удивляют. Ведь каждый, кто хоть раз пробовал худеть, знает, что бананы на диете нельзя. Очень часто в описании диет пишут: фрукты кроме бананов и винограда. А вот японцы в очередной раз сломали стереотипы и изобрели диету на которой как раз надо есть бананы, чтобы…