Бориска

Йога с пушистым уклоном

Группа любителей йоги, одетых в спортивную одежду и вооружённых поролоновыми матами, собралась на юге индийской столицы, чтобы час заниматься йогой с пушистым уклоном. Пока шли занятия, одни кошки бродили по залитой солнцем студии "Васант-Кунж" в Нью-Дели, в то время как другие отдыхали на ковриках под тихую музыку, а третьи с любопытством…
+63
  • 0
  • 4 100
Muxa

Что такое хатха-йога?

Что же такое йога? Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это не совсем не так. Что такое йога? Фото: по лицензии pixabay.com Чтобы ходить по углям или…
+282
  • 0
  • 7 996
evdick

Поза, возвращающая молодость - она проста и быстра в исполнении. Давайте её обсудим

Все хотят возвратить свою молодость вспять, но обычно таким образом, чтобы ничего не делать, а нет, так не получится. Нужны хотя бы минимальные затраты - вот о них-то мы и поговорим: об очень простой позе, которая способна возвращать молодость. Она быстра и проста в своём исполнении, и конечно же она пришла к нам из йоги, ведь йога, как одна
+109
  • 0
  • 3 471
shabashnik

Как йога может навредить организму

Йога — древнее искусство не только тренировки физического тела, но и духовного, целый комплекс всевозможных упражнений для поддержания себя в надлежащем состоянии. Йога стала крайне популярна в последние несколько лет, и сейчас уже весьма отличается от традиционного восточного искусства. Но всегда ли йога полезна, и всегда ли она помогает…
+87
  • 0
  • 3 502
darya.xmeleva

Как поработать с осанкой для здоровья тела и молодости лица. Японское упражнение

Проблемы с осанкой - это самые распространенные проблемы с которыми сталкивается человек. В первую очередь это происходит за счет слабости мышц спины, которые реагируют на малоподвижный образ жизни. За счет проблем с осанкой у человека не только развивается ряд проблем со здоровьем, начиная от пищеварения и заканчивая дыхательной системой. А
+169
  • 0
  • 6 739
uncooseks

Гормональная йога для молодости и красоты — 3 легкие асаны, которые помогут смягчить симптомы климакса

Гормональная йога — модное ответвление, направленное на улучшение женского здоровья. Полноценную практику лучше проводить с тренером, который знает все нюансы такой необычной терапии. Но начать знакомство с гормональной йогой можно и в домашних условиях — с легких асан, которые моментально улучшают самочувствие. Shutterstock Хатха-йога,…
+65
  • 0
  • 3 203
Sharpweaver

Как массаж области за щиколоткой поможет стопам и ногам, расслабит спину и принесет пользу лицу

Напряжение в ногах и стопах - это основная проблема с которой сталкивается человек. Но, мало кто подумает о том, что стопы могут дать большую нагрузку на спину, поясничный отдел, а также лицо. Да, да, ведь именно стопы нередко являются причиной возникновения морщин вокруг глаз, отеков вокруг глаз, а также нависших век. Естественно, что
+173
  • 0
  • 5 542
lampur

Какие виды голода у нас бывают и как они на нас влияют

Многие считают, что спокойно отличают голод привычный, едят только тогда, когда они хотят и никоим образом не влияют на свою фигуру, работу пищеварения, а также на здоровье. Однако мы забываем о том, что у нас есть разные виды голода, которые различны друг от друга. Какие-то естественные для организма и за ними просто нужно следить,
+71
  • 0
  • 3 458
andkor777

Как пробка поможет растянуть жевательную мышцу лица и улучшит состояние лица

На самом деле большинство людей старается улучшить состояние лица, подтянуть его молодость и красоту. Но тут же забывают, что дело чаще всего не в состоянии кожи лица, а все-таки в состоянии мышц лица. Чего греха таить мышц на лице очень много и о каждой поговорить не всегда возможно, но отдельно стоит поговорить о жевательной мышце лица,
+70
  • 0
  • 2 750
fixx69

Йога после 50: что нельзя делать?

Считается, что йога – идеальная физическая активность для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, однако все не так просто. С возрастом суставы и некоторые отделы позвоночника становятся особенно чувствительными. Поэтому от определенных асан стоит отказаться. Сразу оговоримся: если вы всю жизнь занимаетесь йогой и прекрасной себя чувствуете,
+270
  • 0
  • 8 002
Shadowrunner

Йога для зубов

В привычном понимании йога - это специальный комплекс асан и медитаций, направленный на развитие тела, укрепление позвоночника и мышц. На самом деле ее возможности шире и применимы как к организму в целом, так и к отдельным органам. Например, к полости рта. Секрет улыбки непальских монахов Уже в течение нескольких веков непальские монахи…
+406
  • 0
  • 14 113
zvioca

Вот как йога может улучшить ваше пищеварение и вылечить СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) сегодня мучает многих, и некоторые даже о нем не догадываются. Тем не менее, кроме лекарств, которые при этом состоянии обязательны, помочь его вылечить может йога. Вы можете справиться с проблемами с пищеварением самостоятельно, если сможете контролировать свой уровень стресса при помощи йоги Не…
+420
  • 0
  • 13 450
lord1724

Как Слава Курилов проплыл 100 км за 3 дня, спрыгнув с лайнера «Советский Союз»

Ты когда-нибудь думал о том, на что ты способен ради собственной свободы? Узнав о том, что для этого сделал Слава Курилов, я была потрясена. В Советском Союзе он слыл известным океанологом и писателем. Instagram / @muzeigoroda Однако уж слишком он выделялся на фоне остальных. А когда ты не такой, как все остальные советские люди, рано
+416
  • 0
  • 11 616
sergei953

Как снять боль в спине с помощью йоги: простейшие упражнения, которые изменят твою жизнь

Зачастую боли в спине – это одна из причин, почему люди начинают интересоваться йогой. Многие слышали, что йога может быть эффективной для лечения спины, — и это, действительно, правда! Photo by Maryjoy Caballero on Unsplash Йога изменила жизнь многих людей, сделала их повседневность более насыщенной, здоровой и радостной. Для снятия
+306
  • 0
  • 10 862
LetNick

Никогда не поздно: 12 простых и эффективных упражнений из йоги для женщин 50+

Кто сказал, что в 50 и даже 60 лет поздно начинать что-то новое? А как насчет йоги? Представляем тебе 12 эффективных упражнений от эксперта, которые помогут держать тело в тонусе. Анастасия Ожгихина декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», к. э. н., международный инструктор по хатха-йоге Йога для женщин 50+ Практика…
+365
  • 0
  • 13 704
Eu2

Йога с детьми: как научить детей заботиться о своем теле в увлекательной игровой форме

Детям нужно много физической активности каждый день. Пытаясь найти для ребенка хорошее хобби, вы часто можете увлечься тем, что ребенку не понравится. Акройога с детьми развлечет не только вашего ребенка, но и вас, укрепит ваши отношения, а также принесет пользу вашему телу и душе. Скоро это положительно скажется на вашем теле.
+403
  • 0
  • 14 383
nickkej

Йога против бессонницы: 10 асан перед сном

Выполняя эти десять асан на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы, считает преподаватель йоги Вида Билкус. ФОТО Getty Images Вида Билкус (Vyda Bielkus) – преподаватель йоги, создатель авторской антистресс йога-техники и основатель йога-студии Health Yoga Life. Нам сложно заснуть,…
+487
  • 0
  • 15 957
JoJosida

Какие виды йоги существуют и как выбрать свой

Разбираемся в популярных направлениях йоги вместе с экспертом. Нина Коломийцева — сертифицированный специалист Yoga Alliance и практик со стажем более 6 лет, автор курса «Три ступени осознанности», рассказала в беседе с Wday.ru о самых интересных видах йоги и об их особенностях. Что такое виды йоги? Чем они отличаются от типов и стилей, и…
+254
  • 0
  • 9 058
Zulut

Самые странные йоги мира

Йога - не только вечно модное увлечение, но и неплохой способ поправить здоровье и придать немного гибкости суставам. Поэтому людей, практикующих йогу, можно встретить повсюду - от Калифорнии до Китая. Правда, некоторые из них чересчур увлекаются, выбирая слишком странные и экстремальные виды тренировок. А может, просто те, кто не сведущ в…
+231
  • 0
  • 8 258