Малышева напомнила россиянам о трех чудесных продуктах ( 2 фото )

Ведущая довольно часто дает в своих программах советы насчет правильного питания.


В очередном выпуске передачи «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала о трех продуктах, которые необходимо регулярно включать в свой рацион во избежание проблем с сосудами. По словам доктора, для снижения уровня плохого холестерина не стоит забывать о клетчатке, ведь именно сложные углеводы работают в кишечнике словно фильтр. Клетчатка имеет свойство разбухать и поглощать излишки холестерина. Особую роль в нормализации этого важного показателя могут сыграть кукурузные отруби, а также семена льна и чечевица. Именно три этих дешевых и полезных «суперпродукта» наиболее богаты грубыми пищевыми волокнами.«Три суперпродукта для всех вообще, а для тех, у кого холестерин, вообще безусловно: кукурузные отруби. Именно кукурузные отруби, никакие не другие, потому что в кукурузных отрубях три суточные нормы клетчатки. В овсяных, в пшеничных — там мало», — заявила ведущая.