se8ga

Рисовое молоко – полезный и диетический напиток ( 13 фото )

Раньше массово в пищу употребляли лишь коровье молоко, растительное молоко считалось чем-то невероятным. Но как говорится все, течет, все изменяется. С развитием прогресса пищевая промышленность не стоит на месте, и появляются всевозможные альтернативные продукты питания, это рисовое молоко.

Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

Рисовое молоко – отличная альтернатива молоку животного происхождения. Его могут смело употреблять в пищу те, кто имеет непереносимость обычного молока. Рисовое молоко не содержит лактозу, что позволяет пить его людям с аллергией на неё. Люди, которые избрали для себя веганство и полный отказ от продуктов животного происхождения, также могут употреблять данный напиток, полностью заменяя животное молоко растительным

Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

Рисовое молоко считается диетическим напитком. В одной кружке содержится примерно 113 калорий. Конечно, в магазинах встречается этот напиток с разными добавками, которые могут повысить содержание калорий в нем.

Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

Хотите попробовать этот продукт? Знайте, что в нашей стране приобрести его не так то просто. Оно продается только в специализированных магазинах здорового питания, да и то не во всех. Но не стоит расстраиваться! Мы расскажем, как готовить рисовое молоко самостоятельно.

Самым лучшим признан напиток, сделанный из нешлифованного, бурого риса.

Рецепт приготовления классического рисового молока

Вам понадобится

  • Бурый рис 1ст.( именно этот вид риса надо использовать в идеале, хотя можно применять любой доступный вам рис);
  • Чистая вода 1л.;
  • Любой натуральный подсластитель (мед, фруктоза, сахароза);
  • Блендер;
  • Глубокая ёмкость;
  • Ложка;
  • Сито или марля.
Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

Приготовление

  1. Замачиваем рис и оставляем его на ночь набухать.
  2. Добавляем подсластитель, перемешиваем.
  3. Взбиваем блендером до однородной кашеобразной массы.
  4. Далее кашицу процеживаем через сито или выкладываем на марлю, которую предварительно надо свернуть в два слоя. Нужно чтобы вся жидкость стекла. Напиток готов к употреблению.
Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

2 способ приготовления:

Понадобится:

  • 4 ст. воды
  • ст. риса
Приготовление

  1. Крупу промываем в одной воде.
  2. Далее отвариваем до мягкого состояния, при желании добавляем подсластитель.
  3. Затем взбиваем блендером до однородной консистенции и процеживаем через марлю или сито. По желанию можно добавит ванилин. Он оттенит вкус.
  4. При желании можно добавлять в напиток измельченные орехи, малину, клубнику, смородину, киви или соки, которые вам больше нравятся.
Польза для организма при регулярном употреблении рисового молока

Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

Для начала оговоримся, что значит регулярное употребление. Это означает, по два стакана напитка в день.

Польза такова:

  • Минеральный и витаминный баланс приходит в норму;
  • Напиток насыщает организм такими веществами как – железо, йод, калий, цинк, магний, ниацин, медь, фибра, B1, B3, B9, PP, A, D и B12;
  • Нормализуется обмен веществ;
Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

  • Укрепляется нервная и иммунная системы;
  • Регулируется уровень гемоглобина;
  • Волосы, ногти, кожа становятся здоровее;
  • Уходит сильное мышечное напряжение;
Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

  • Улучшает состав крови;
  • Напиток предотвращает образование холестерина;
  • Нормализуется вес, напиток сжигает жиры, поэтому он идеально подходит в период, когда необходимо придерживается диеты;
  • Содержит большое количество клетчатки, что позволяет улучшить работу ЖКТ;
Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

  • При беременности напиток предотвращает появление патологий.
Напиток отличается особой питательностью, поэтому оно вполне может заменить полдник или ужин.

Рисовое молоко. Минусы

  • Низкое содержание белка;
  • Ограниченное содержание витамина С в продукте;
  • Возрастное ограничение. Запрещается употреблять напиток на постоянной основе детям до 5 лет. Если есть потребность именно в этом напитке для ребенка, сначала проконсультируйтесь с врачом;
Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

  • Высокий гликемический индекс порядка – 90;
  • Много углеводов;
  • Если употреблять в большом объёме, может повыситься сахар в крови (противопоказан диабетикам);
  • Осторожное употребление в период лактации. (Предварительно стоит проконсультироваться со специалистом).
Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

Рисовое молоко имеет приятный вкус. Вы легко сможете включить его в свой рацион. Главное соблюдать такие правила. Не стоит злоупотреблять напитком. Нужно пить по два стакана молока в день, не более того и следить за тем, чтобы продукт был свежим. Хранят продукт не более пяти суток.

А вы пробовали готовить целебный напиток? Поделитесь впечатлениями!

Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

Рисовое молоко – полезный и диетический напиток напитки,рисовое молоко

Материал взят: Тут

+116288
  • 0
  • 4 086
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno