Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом ( 9 фото )

Сладкий зелёный смузи из шпината и банана, с кефиром и мёдом — витаминный напиток, способный зарядить бодростью и энергией и улучшить самочувствие на весь день! Смузи получается не только полезным, но и очень вкусным, отдалённо напоминающим банановый милкшейк.

Продукты (на 2 порции)

• Шпинат свежий — 60 г
• Банан — 1 шт. (вес очищенной мякоти — 120 г)
• Кефир — 250 мл
• Мёд — 2 ч. ложки
• Ванилин — щепотка

Пошаговый фото рецепт

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом


Подготовьте необходимые ингредиенты.

Кефир можно использовать любой жирности (у меня — жирностью 1%). Его лучше до момента приготовления держать в холодильнике.


Листья молодого шпината промойте в холодной воде, затем обсушите. Удалите жёсткие стебельки.


Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте тонкими кружочками.


Соедините в чаше блендера листья шпината и кружочки банана. Добавьте мёд и ванилин.


Влейте кефир.


Взбейте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной смеси.


Разлейте готовый смузи со шпинатом, бананом и мёдом в стаканы и сразу же подайте.


Приятного аппетита!

Материал взят: Тут