Конфеты из фасоли с сухофруктами и орехами ( 10 фото )

Питательный десерт для любителей здорового образа жизни и необычных блюд! Достаточно сложно догадаться, из чего приготовлены эти удивительные конфеты! Мало кто распознает в составе совершенно необычный ингредиент – отварную фасоль!

Продукты (на 4 порции)

• Фасоль белая – 150 г
• Орехи грецкие – 70 г
• Финики с косточками – 70 г
• Курага – 70 г
• Кокосовая стружка – 20-30 г

Пошаговый фото рецепт

Конфеты из фасоли с сухофруктами и орехами


Подготовить все необходимые ингредиенты.


Фасоль залить холодной водой и оставить примерно на 8 часов или, лучше, на ночь. Затем слить воду, промыть фасоль, залить её чистой водой и поставить на огонь. После закипания отварить фасоль до полной готовности (около 30-40 минут). Небольшое разваривание фасоли вполне допустимо. С готовой фасоли слить отвар.

Фасоль остудить.


Сухофрукты на 30 минут залить кипятком.


Затем промыть курагу и финики. Курагу нарезать небольшими кусочками. Из фиников вынуть косточки.


Грецкие орехи обжарить на сухой сковороде несколько минут.


Остывшую фасоль поместить в чашу блендера. Добавить подготовленные грецкие орехи, курагу и финики.


Измельчить фасоль с сухофруктами и орехами до однородности. Можно измельчать продукты небольшими порциями. Должна получиться вязкая масса.


Сформировать из полученной массы небольшие шарики (у меня получились по 27 г). Обвалять каждый шарик в кокосовой стружке.


Конфеты из фасоли с сухофруктами и орехами готовы! Подавать их можно сразу же после приготовления. Приятного аппетита!

Материал взят: Тут