DoubleU

5 продуктов, от которых люди якобы толстеют ( 6 фото )

Когда человек садится на диету, то тут же отказывается от макарон, сладостей, даже бананов. Но правильно ли он поступает?

5 продуктов, от которых люди якобы толстеют                      Интересное

Картофель

5 продуктов, от которых люди якобы толстеют                      Интересное

Те, кто ведут здоровый образ жизни, исключают его из рациона из-за углеводов, которых в нем очень много. Но полностью отказываться от него не стоит, так как в неочищенном картофеле содержится много антиоксидантов, калия, клетчатки. Для пользы его можно варить или запекать в мундире.

Макароны

5 продуктов, от которых люди якобы толстеют                      Интересное

Те макаронные изделия, которые делают из твердых сортов пшеницы, имеют низкий гликемический индекс (45-50), поэтому можно не отказываться от них полностью. Главное, чтобы порция содержала не более одного стакана макарон.

Бананы

5 продуктов, от которых люди якобы толстеют                      Интересное

Еще один продукт в списке, который богат углеводами, из-за чего люди думают, будто от них толстеют. Но они содержат еще и калий с клетчаткой, отличной насыщают. Если съедать в день один банан, лишний вес он точно не добавит.

Попкорн

5 продуктов, от которых люди якобы толстеют                      Интересное

Темные оболочки ядра богаты полезными витаминами и минералами, в зернах попкорна содержится в два раза больше полифенолов по сравнению с чашкой фруктов. Да и они точно представляют собой цельное зерно, в отличие от цельнозернового хлеба и крекеров.

Горький шоколад

5 продуктов, от которых люди якобы толстеют                      Интересное

Он уменьшает уровень «плохого» холестерина и количество сгустков крови, у пожилых людей улучшает когнитивные функции. Согласно исследованиям, горький шоколад улучшает здоровье кровеносных сосудов и справляется с повышенным артериальным давлением. Главное тут, опять же, не увлекаться лакомством.

Взято: Тут

+1432
  • 0
  • 1 102
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno